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Cardápio das Gorduras Termogênicas - Opção 1


Nova dieta para emagrecer com gorduras termogênicas.

café da manhã
1 xícara de chá verde com adoçante
1 fatia de pão integral com 1 colher(café) de óleo de coco
1/2 mamão papaia polvilhado com 1 colher(sopa) de farinha de linhaça

lanche da manhã
2 castanhas-do-pará

Siga os passos desse cardápio e terá um emagrecimento tranquilo e saudável

almoço
salada de folhas regada com azeite de oliva extravirgem polvilhado com 1 colher(sopa) de semente de gergelim
1 prato(sobremesa) de brócolis cozido al dente
1 bife grelhado com cebola e orégano
1 copo pequeno de salada de frutas com folhinhas de hortelã

lanche da tarde
200ml de leite de soja batido com morango, 1 colher(chá) de farinha de linhaça e 1 colher(chá) de gergelim

jantar
salada de rúcula, alface e tomate á vontade
1 lata de atum regado com 1 colher(sopa) de azeite

ceia
1 xícara de chá de melissa

Para obter ótimos resultados para emagrecer, comece a reeducar a sua alimentação

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