Cardápio das Gorduras Termogênicas - Opção 1

Nova dieta para emagrecer com gorduras termogênicas.

café da manhã

1 xícara de chá verde com adoçante

1 fatia de pão integral com 1 colher(café) de óleo de coco

1/2 mamão papaia polvilhado com 1 colher(sopa) de farinha de linhaça

lanche da manhã

2 castanhas-do-pará

Siga os passos desse cardápio e terá um emagrecimento tranquilo e saudável

almoço

salada de folhas regada com azeite de oliva extravirgem polvilhado com 1 colher(sopa) de semente de gergelim

1 prato(sobremesa) de brócolis cozido al dente

1 bife grelhado com cebola e orégano

1 copo pequeno de salada de frutas com folhinhas de hortelã

lanche da tarde

200ml de leite de soja batido com morango, 1 colher(chá) de farinha de linhaça e 1 colher(chá) de gergelim

jantar

salada de rúcula, alface e tomate á vontade

1 lata de atum regado com 1 colher(sopa) de azeite

ceia

1 xícara de chá de melissa

Para obter ótimos resultados para emagrecer, comece a reeducar a sua alimentação