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Sucos que Ajuda Emagrecer - Cardápio de Quinta


café da manhã
1 xícara de café com leite desnatado
1 fatia de pão de forma integral torrado
1 fatia de queijo branco

lanche da manhã
1 copo de Suco de abacaxi(2 fatias) com 1/2 xícara(chá) de amoras ou outra fruta vermelha, como mirtilo e morango

almoço
3 colheres(sopa) de purê de batata
1 prato(sobremesa) de salada de brócolis e tomate
1 sobrecoxa de frango assado

lanche da tarde
1 copo de Suco misto feito com 1 fatia de manga, 1/2 pêra e 1 copo de água de coco batidos com 4 cubos de gelo

jantar
2 fatias de pão de forma integral light com 2 fatias de peito de peru, 1 fatia de queijo mussarela, 1 tomate em rodelas e alface

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