Duas horas e meia de caminhada por semana além de emagrecer, também seca a barriga. É possível perder barriga só fazendo caminhada mais uma alimentação balanceada. Para emagrecer, você poderá fazer caminhada cedo e a tarde horário em que o sol está baixo e é menos cansativo. E se você quer emagrecer rápido é só tomar chá verde antes de sair para fazer a caminhada, você terá um resultado fantástico.
Estudos comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – caminhar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. Caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.
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