Sucos que Ajuda Emagrecer - Cardápio de Domingo

café da manhã 

1 copo de Suco de mamão com 1/2 pêra batido com 200ml de água gelada

1 torrada integral com 1 colher(sopa) de requeijão light

lanche da manhã

1 banana

almoço

2 fatias de pão integral recheado com 2 colheres(sopa) de atum, alface, tomate e cenoura ralada

lanche da tarde

1 copo de Suco de soja light

2 bolachas sem recheio

jantar

salada verde(alface, escarola e agrião)

1 fatia de pizza de mussarela