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Sucos que Ajuda Emagrecer - Cardápio de Sábado


café da manhã
1 copo de iogurte light com 3 colheres(sopa) de granola
1 banana

lanche da manhã 
1 copo de Suco de melão

almoço
1 wrap de peito de peru, queijo branco com tomate picado e alface americana
veja como faz wrap(wrap: 1 sanduíche feito com pão sírio e ingredientes leves e saudáveis. você pega 1 folha de pão sírio, coloca o recheio, enrola e está pronto).
1 banana

lanche da tarde
1 copo de Suco de melância com gotas de limão
1 pão de queijo médio assado

jantar
2 fatias de carne assada
Salada de alface, repolho e tomate

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