Com cardápio abaixo, você conseguirá obter um emagrecimento saudável
Café da manhã
1 xícara de café com leite desnatado
1 torrada integral com 1 fatia de queijo de minas
1 fatia de melão
Lanche
200ml de suco de polpa de clorofila
Você sabia que para emagrecer dependerá muito do seu esforço?
Faça corretamente este cardápio de chá junto com os demais cardápio e conseguirá emagrecer
Almoço
1 prato de salada de alface americana e acelga à vontade e 1 tomate
1 filé de frango grelhado
3 colheres(sopa) de abóbora refogada
Lanche
1 iogurte light
Jantar
1 prato de sopa de abobrinha com gorgonzola
1/2 pera assada com canela
Ceia
1 xícara de chá verde
Faça o cardápio do dia seguinte.
Emagrecer não é difícil, precisa de incentivo e dedicação
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