Café da manhã
1 xícara de café com leite desnatado
1 torrada integral com 1 fatia de presunto de peru
1 fatia de melão
Emagrecer saudavelmente é muito importante e deve levar em consideração as doenças causadas por falta de nutrientes.
Lanche
200ml de suco de mamão
Almoço
1 prato de salada de chicória e alface à vontade, 6 rodelas de pepino e 1 colher(sopa) de beterraba ralada
3 colheres(sopa) de vagem
1 bife acebolado
Os Chás são bebidas que ajudam no processo de emagrecimento.
Lanche
1 xícara de chá branco com adoçante
2 bolachas Cream Cracker
Emagrecer com chá não é difícil em vista de algumas dietas difícil de fazer.
Jantar
1 prato de sopa verde(com abobrinha e chuchu)
1 taça de gelatina diet batida com 100ml de iogurte natural desnatado
Ceia
1 xícara de chá verde
Siga o próximo cardápio para emagrecer com chá
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