Café da manhã
1 xícara de chá-mate com adoçante
1 torrada integral com 1 fatia de queijo de minas
1/2 mamão papaia
Lanche
1 maçã com casca
Almoço
1 prato de salada de alface roxa e crespa à vontade, 3 rodelas de tomate e 1 colher(sopa) de champignon
4 colheres(sopa) de abobrinha refogada
1 filé de peixe ao molho de tomate com cebola em rodelas
Lanche
1 xícara de chá de hortelã com adoçante
1 fatia pequena de bolo simples
Jantar
1 prato de sopa de palmito
1 fatia média de abacaxi grelhado
Ceia
1 xícara de chá verde
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