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Receita para Perder Peso Comendo Doces - Segunda-feira


Café da manhã
-1 copo de água em jejum(200ml)
-Iogurte de fruta diet
-1 minipão francês com 1 colher(sobremesa) de queijo cottage
-1 fatia pequena de melão


Lanche da manhã
-2 castanhas-do-pará
-3 damascos secos

Almoço
-1 prato fundo com folhas variadas, cenoura ralada e uma fatia de manga em pedaços temperada com  azeite e sal
-4 colheres de macarrão parafuso ao molho de tomate
-3 almôdegas
-Abobrinha grelhada

Lanche da tarde
-2 bombons alpino
-1 copo de suco de melância

Jantar
-1 prato fundo com folhas variadas e tomate cortadinho
-7 ovos de codorna

Ceia
-1 tangerina

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