Receita para Perder Peso Comendo Doces - Segunda-feira

Café da manhã

-1 copo de água em jejum(200ml)

-Iogurte de fruta diet

-1 minipão francês com 1 colher(sobremesa) de queijo cottage

-1 fatia pequena de melão

Lanche da manhã

-2 castanhas-do-pará

-3 damascos secos

Almoço

-1 prato fundo com folhas variadas, cenoura ralada e uma fatia de manga em pedaços temperada com  azeite e sal

-4 colheres de macarrão parafuso ao molho de tomate

-3 almôdegas

-Abobrinha grelhada

Lanche da tarde

-2 bombons alpino

-1 copo de suco de melância

Jantar

-1 prato fundo com folhas variadas e tomate cortadinho

-7 ovos de codorna

Ceia

-1 tangerina