Receita para Perder Peso Comendo Doces - Quarta-feira

Café da manhã

-1 copo de água em jejum(200ml)

-Iogurte de fruta diet

-2 pães tipo bisnaguinha

-1 fatia média de queijo minas

-1 fatia pequena de melância

Lanche da manhã

-2 castanhas de cajú

-7 uvas passas

Almoço

-1 prato fundo com folhas variadas e 4 fatias de tomate temperados com azeite, molho shoyo e gengibre

-1 batata assada com alecrim

-2 fatias de carne assada

Lanche da tarde

-1 pote de chandelle light

Jantar

-1 prato fundo com folhas variadas temperadas com azeite e sal

-2 ovos mexidos

Ceia

-1 pêra