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Receita para Perder Peso Comendo Doces - Quarta-feira


Café da manhã
-1 copo de água em jejum(200ml)
-Iogurte de fruta diet
-2 pães tipo bisnaguinha
-1 fatia média de queijo minas
-1 fatia pequena de melância



Lanche da manhã
-2 castanhas de cajú
-7 uvas passas

Almoço
-1 prato fundo com folhas variadas e 4 fatias de tomate temperados com azeite, molho shoyo e gengibre
-1 batata assada com alecrim
-2 fatias de carne assada

Lanche da tarde
-1 pote de chandelle light

Jantar
-1 prato fundo com folhas variadas temperadas com azeite e sal
-2 ovos mexidos

Ceia
-1 pêra

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