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Receita para Emagrecer com Chá Verde - Sexto dia


Café da manhã
-1 copo de leite desnatado + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco



Lanche da manhã
-1 xícara de Chá Verde

Almoço
-1 filé médio de atum grelhado + 4 colheres(sopa) de purê de abóbora

Lanche da tarde
-1 xícara de Chá Verde + 1 barrinha de cereal light

Jantar
-1 xícara(Chá) de macarrão integral com molho de tomate fresco picado e manjericão + 3 almôndegas 
+ 1 copo(200ml) de Chá Verde gelado

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