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Receita para Emagrecer com Chá Verde - Terceiro dia


café da manhã
-1 xícara de salada de frutas com 3 colheres(sopa) de iogurte natural e 2 colheres(sopa) de granola



Lanche da manhã
-1 xícara de Chá Verde

Almoço
-1 prato raso de salada de folhas verdes com 1 cenoura média temperada com azeite + 3 colheres(sopa) de arroz integral com tomate + 1 concha média de feijão-branco

Lanche da tarde
-1 xícara de Chá Verde + 1 barrinha de cereais light

Jantar
-1 abobrinha grande recheada com carne moída + 1 copo(200ml) de suco de frutas natural

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