Receita para Emagrecer com Chá Verde - Sétimo dia

Café da manhã

-1 copo(200ml) de água de coco + 4 torradas integrais

Lanche da manhã

-1 xícara de Chá Verde

Almoço

-1 filé de frango grelhado + 4 colheres(sopa) de couve-flor cozida + batata doce cozida ou assada

Lanche da tarde

-1 xícara de Chá Verde + 1 maçã

Jantar

-1 sanduíche de pão árabe recheado com queijo branco + blanquet de peito de peru + 3 folhas de alface + 1 tomate + 1 copo de suco misto de laranja com cenoura e acerola