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Receita de dieta para emagrecer do Segundo Dia


Café da manhã:



1 xícara(chá) de leite de soja com 1 colher(sobremesa) de cacau em pó
1 colher(chá) de ágar-ágar 
1 banana picada
2 fatias de pão integral com 1 colher(sobremesa) de pasta de soja 


Lanche da manhã:

1 copo(250ml) de chá-mate gelado batido com 2 fatias de abacaxi e 5 folhas de hortelã
3 torradas integrais


Almoço:

100g de konjac ao molho de vegetais com linhaça e manjericão
1 copo(250ml) de limonada com couve
2 Laranjas com bagaço


Lanche da tarde:

1 copo grande(300ml) de suco de melão batido com 1 colher(sopa) de gérmen de trigo e 1 colher(chá) de ágar-ágar
2 castanhas-do-pará


Jantar:

2 colheres(sopa) de salpicão de frango
1 prato(sobremesa) de salada verde com manga, konjac cozido e gergelim
1 copo(250ml) de limonada com couve
1 laranja com bagaço


Ceia:

1 pêra

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