Receita de dieta para emagrecer do Segundo Dia

Café da manhã:

1 xícara(chá) de leite de soja com 1 colher(sobremesa) de cacau em pó

1 colher(chá) de ágar-ágar 

1 banana picada

2 fatias de pão integral com 1 colher(sobremesa) de pasta de soja 

Lanche da manhã:

1 copo(250ml) de chá-mate gelado batido com 2 fatias de abacaxi e 5 folhas de hortelã

3 torradas integrais

Almoço:

100g de konjac ao molho de vegetais com linhaça e manjericão

1 copo(250ml) de limonada com couve

2 Laranjas com bagaço

Lanche da tarde:

1 copo grande(300ml) de suco de melão batido com 1 colher(sopa) de gérmen de trigo e 1 colher(chá) de ágar-ágar

2 castanhas-do-pará

Jantar:

2 colheres(sopa) de salpicão de frango

1 prato(sobremesa) de salada verde com manga, konjac cozido e gergelim

1 copo(250ml) de limonada com couve

1 laranja com bagaço

Ceia:

1 pêra