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Dica de Receita para Emagrecer com Salada para o Segundo Dia


café da manhã
-1 copo(200ml) de leite desnatado
-3 colheres(sopa) cheias de aveia em flocos
-adoçante a gosto



lanche da manhã
-1 fruta

Almoço
-Folhas de agrião
-Folhas de rúcula
-1 tomate em cubos
-2 colheres(sopa) cheias de creme de leite light
-Sal a gosto

Sobremesa
-Gelatina diet à vontade

Lanche da tarde
-1 barrinha de cereal light

Jantar
-1 xícara de grão-de-bico cozido
-1 pimentão verde
-1 pepino
-1/2 cebola roxa
-2 colheres(sopa) de maionese light
-Sal a gosto

Sobremesa
-Gelatina diet à vontade

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