Dica de Receita para Emagrecer com Salada para o Segundo Dia

café da manhã

-1 copo(200ml) de leite desnatado

-3 colheres(sopa) cheias de aveia em flocos

-adoçante a gosto

lanche da manhã

-1 fruta

Almoço

-Folhas de agrião

-Folhas de rúcula

-1 tomate em cubos

-2 colheres(sopa) cheias de creme de leite light

-Sal a gosto

Sobremesa

-Gelatina diet à vontade

Lanche da tarde

-1 barrinha de cereal light

Jantar

-1 xícara de grão-de-bico cozido

-1 pimentão verde

-1 pepino

-1/2 cebola roxa

-2 colheres(sopa) de maionese light

-Sal a gosto

Sobremesa

-Gelatina diet à vontade