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Dica de Receita para Emagrecer com Salada para o Primeiro Dia


café da manhã
-1 copo(200ml) de suco de soja light
-1 fruta



lanche da manhã
1 barrinha de cereal light

almoço
-Folhas de alface-americana
-200g de queijo minas light cortados em cubos
-2 colheres(sopa) cheias de azeite extravirgem
-1 colher(sobremesa) de orégano
-Sal a gosto

sobremesa
-gelatina diet à vontade

lanche da tarde
-1 fruta

jantar
-folhas de espinafre 
-1 cenoura média ralada
-3 colheres(sopa) de milho-verde
-2 colheres(sopa) cheias de azeite extravirgem
-1 colher(sobremesa) de orégano
-Sal a gosto

sobremesa:
-gelatina diet à vontade

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