Dica de Receita para Emagrecer com Salada para o Primeiro Dia

café da manhã

-1 copo(200ml) de suco de soja light

-1 fruta

lanche da manhã

1 barrinha de cereal light

almoço

-Folhas de alface-americana

-200g de queijo minas light cortados em cubos

-2 colheres(sopa) cheias de azeite extravirgem

-1 colher(sobremesa) de orégano

-Sal a gosto

sobremesa

-gelatina diet à vontade

lanche da tarde

-1 fruta

jantar

-folhas de espinafre 

-1 cenoura média ralada

-3 colheres(sopa) de milho-verde

-2 colheres(sopa) cheias de azeite extravirgem

-1 colher(sobremesa) de orégano

-Sal a gosto

sobremesa:

-gelatina diet à vontade