Navegue pelos links disponíveis neste site e veja várias dicas de dietas para emagrecer rápido e, várias dicas para perder peso saudavelmente.

Não achou o que queria? Procure aqui

Não achou o que queria? Procure aqui

Cardápio de um dia com a Dieta Detox


Elaborado pela Dra. Flavia Cyfer: Nutricionista clínica Funcional

Jejum
-1 copo de água quente com sumo de meio limão
Promove a limpeza em todo o trato digestivo e, principalmente, no cólon, estimulando a peristalse e a eliminação de resíduos intestinais.



Café da manhã
-Suco verde: 1 punhado de frutas vermelhas(morangos, mirtilo, framboesa, uvas roxas ou pretas) + 1 pedaço de gengibre + 1/2 pepino + 2 folhas de couve + 1 punhado de capim limão fresco + 2 copos de água

Bater tudo no liquidificador, de 3 a 5 min., e coar no coador de voal.

Lanche da manhã
-1 aipim cozido com azeite
-Chá de Hibiscos com dente de leão(adoçado com xarope de agave) e aromatizado com canela em pau. Polvilhar raspas de casca de laranja por cima do Chá.

Almoço
-Salada de agrião com broto de alfafa, alho poró em rodelinhas, cebola roxa, tiras de repolho roxo, tomate.
Usar uma colher(sopa) de azeite e orégano seco.
-2 colheres(sopa) de arroz negro crocante(com castanhas do pará, quebradas misturadas no final do cozimento)
-1 concha de feijão azuki
-3 colheres(sopa) de brócolis cozidos por 3 minutos
-1 posta de peixe grelhado



Lanche da tarde
- shake de cacau
Bater no liquidificador: 1 copo de leite de soja ou arroz + 1 banana congelada(basta tirar a casca, picar e congelar - usá-la ainda dura) + 1 colher(sopa) de cacau em pó + 1 colher(sopa) de farinha de linhaça + 2 tâmaras secas para adoçar

Jantar
-Sopa de abóbora com tiras de alga kombu
-1 pratinho fundo de shitake bem refogado

Ceia
-1 maçã + 1 colher(sopa) de sementes de abóbora


Importante:
De acordo com a nutricionista, a perda de peso é individual. 
Uma vez que cada organismo responde de uma maneira. Mas, em geral, essa perda pode ir de 2 a 10kg.

Sintomas de um organismo intoxicado

- Cefaleia
- Cansaço excessivo
- Problemas digestivos
- Alergias
- Depressão
- Memória fraca
- Retenção de líquido
- Hipersensibilidades químicas múltilplas(produtos de limpeza, maquiagem, mentais, odores e fumaças, perfumes e alguns medicamentos)
- Infertilidade
- Doenças altoimunes
- TPM
- Estresse emocional
- Sonolência após alimentação
- Constipação

Quando fazer

Experimente fazê-la após feriados com muitos excessos, que incluem comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. Faça, também, depois de tratamento com medicamentos muito fortes como, por exemplo, antibióticos.

Nenhum comentário: