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Dicas para Emagrecer com Banana Verde

Uma substância encontrada na banana verde, a inulina, pode melhorar o funcionamento do intestino. 
É o que diz uma pesquisa desenvolvida na Universidade Estadual do Rio Grande do Norte, com 65 mulheres entre 50 e 65 anos, durante cinco meses. 
Todas tinham as mesmas reclamações: sensação de empachamento, prisão de ventre, excesso de gases.



A inulina estimula a produção de bactérias benéficas, que repõem a flora e aumentam a imunidade. Consequentemente temos mais saúde, explica a pesquisadora Graça Moraes.

De acordo com o médico japonês Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva, emagrecer com banana funciona porque a banana, além de matar rapidamente a fome, carrega enzimas capazes de acelerar a digestão, auxiliando na perda rápida de peso. Os resultados publicados na comunidade oficial da dieta, são inspiradores: tem gente que conta ter perdido 18 quilos em dois meses.

Lúcia é um exemplo disso. Uma das participantes da pesquisa, há dois anos ela inseriu a pasta da banana verde no cardápio diário, em jejum. Ao mesmo tempo, mudou o estilo de vida. 
Trocou o sedentarismo pela academia e faz exercícios todos os dias. Perdeu 6kg, 10cm de cintura e ganhou vida nova. "Toda a distensão abdominal foi embora e os incômodos que eu sentia, nunca mais senti hoje. Eu sou outra Lúcia, bem disposta, com a auto-estima lá em cima”.

Veja abaixo algumas dicas de dieta com banana verde:

Dicas de Dietas para Emagrecer com a Pasta da Banana Verde:

A pasta é fácil de fazer. Numa panela coloque 1 litro de água para ferver. Em seguida, coloque três bananas. Cozinhe durante 15 a 20 minutos. Retire a casca e bata no liquidificador. Para cada banana utilize meia xícara de água. A pasta está pronta.
O ideal é consumir duas colheres de sopa por dia, antes do café da manhã ou antes de dormir. A pasta pode ser armazenada durante sete dias na geladeira, de preferência em um recipiente de vidro escuro. Ela pode ser consumida pura, ou então, acrescentada a diversos tipos de receitas, como bolos, tortas salgadas ou misturadas a sucos de frutas.

Como emagrecer tomando suco de banana verde.

Anote os ingredientes do suco que ajuda a queimar calorias:

- 300 ml de água
- 2 colheres de sopa da pasta de banana verde
- 1 maçã em pedaços
- 1 folha de couve picada (ela precisa ser escaldada antes)
- 1 fatia de abacaxi em cubos
Coloque tudo dentro do liquidificador e bata os ingredientes até ficar bem cremoso.

Como emagrecer com farinha de banana verde.

Veja como preparar:

Ingredientes:

-Bananas Verdes (preferência prata)

Modo de Preparar:

Escalde as bananas em água fervente, por dois minutos. Descasque e corte em tiras. Coloque em um tabuleiro, dispostas lado a lado. Leve ao forno e deixe torrar até ficarem esturricadas, quebradiças e esfarinhando na mão. Passe em uma máquina de moer ou liqüidificador e depois passe em uma peneira fina.

Você deve consumir apenas 2 colheres de sopa da farinha de banana verde no dia, essas porções podem ser incluídas no almoço e no jantar, ela também pode ser diluída na água e bebidas duas vezes ao dia, porém não deve passar da quantidade ( 2 colheres sopa).

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