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Dicas de Dietas para Emagrecer com Chá de Vermelho

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O chá vermelho também é conhecido como: o devorador de gorduras. É uma variedade de chá verde que adquire determinadas características após ser fermentado. O processo de maturação demora cerca de 60 anos.

Benefícios do Chá Vermelho

Além de outros benefícios para saúde, o derivado da Camellia Sinensis é conhecido por ajudar no emagrecimento. Por isso, algumas dietas de baixa caloria são acompanhadas do consumo de chá vermelho, que ajuda na aceleração do metabolismo e queima de gorduras.

-Acelera o metabolismo do fígado;
-Favorece a redução do colesterol;
-Depurativo;
-Desintoxicante, usado em tratamentos adelgaçantes e de beleza;
-Antidepressivo;
-Facilita a digestão.

Veja uma dieta do chá vermelho para emagrecer

Café da manhã – 7H
1 iogurte natural (iogurte, leite ou queijo) com meia maçã picada
1 copo de suco natural de laranja sem açúcar
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 fatia de pão integral ou 2 torradas integrais
Lanche – 10H
1 fruta (maçã, pera, meia banana ou meio mamão)
1 copo de chá vermelho
Lanche – 11H30
1 pequeno pote de gelatina sem sabor e suco de frutas
Almoço – 12H
2 colheres de arroz
1 colher de feijão, grão-de-bico ou soja
1 filé de frango ou peixe grelhado
Salada à vontade (agrião, alface, cenoura ralada, beterraba, tomate, brócolis)
Sobremesa – 12H30
1 copo de chá vermelho ou de suco natural
Lanche da tarde – 15H
1 barra de cereal ou porção de 20 g de soja torrada (alternado entre frutas frescas, castanhas do pará e amêndoas)
1 copo de chá vermelho
Jantar – 18H
1 caneca de sopa
Verduras refogadas (couve, repolho ou brócolis)
1 filé de peixe ou frango grelhado
2 colheres de purê de batata ou de mandioquinha
meia  pera ou meia maçã
Ceia – 21H
1 porção de soja torrada
1 fatia de queijo branco ou ricota
1 copo de chá vermelho

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