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Chá de Gengibre Emagrece e ajuda a Queimar Calorias



Ingredientes


* 1 litro   de agua
* 1 Rodela de limão sem casca
* 2 colheres de sopa de gengibre em pó ou 5cm da raiz
* 3 Cravos
* Canela a seu gosto.






Como fazer
1- Junte os cravo ,canela,limão
2- Junte com a agua deixe aquecer. Lembre-se que não se deve ferver, para que não perca sua seus nutrientes.
3- Coar, aguarda em media 10 a 15 minutos e beber sempre apos as refeições no máximo 3 copos por dia.

Capisulas
As capisulas iram  ajudar, mais não terão os mesmo efeitos que o gengibre natural. 
É recomendável que você tome as capsulas antes das refeiçoes no máximo 3 por dia, 500g cada uma. Tome uma antes do café da manha ,almoço, e 
jantar.

Embora o gengibre emagrece você não deve usalo como  principal fonte de emagrecimento e sim como complemento. O gengibre combinado com uma dieta balanceada, você pode perder até 2kg por semana.


o gengibre é também um excelente antiemético natural no combate aos enjoos das viagens.

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