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Receita para Perder Peso Comendo Doces - Domingo


Café da manhã
-1 copo de água em jejum(200ml)
-150ml de leite desnatado com café e adoçante
-1 fatia de pão de forma light com 1 fatia média de queijo minas
-6 uvas



Lanche da manhã
-2 castanhas-do-pará
-3 damascos secos

Almoço
-1 prato fundo com folhas variadas, beterraba crua ralada e alfafa temperadas com azeite e molho shoyo
-1 fatia de quiche de queijo

Lanche da tarde
-2 brigadeiros pequenos

Jantar
-1 pão sírio pequeno com queijo cottage e tomate
-Salada

Ceia
-1 fatia de melância

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