Navegue pelos links disponíveis neste site e veja várias dicas de dietas para emagrecer rápido e, várias dicas para perder peso saudavelmente.

Não achou o que queria? Procure aqui

Não achou o que queria? Procure aqui

Alimentos para Dieta - Regras Básicas


Substituições essenciais: a nutricionista Fabiana Casé aconselha a optar por alimentos mais leves na hora de escolher o cardápio. "O importante é fazer sempre a opção menos elaborada: em vez de usar molho pronto para salada, use azeite; em vez de comer um filé à parmegiana, prefira um bife acebolado e assim por diante".



Fome Fora de hora: "coma uma fruta, iogurte ou pipoca, mas nunca refeições muito elaboradas. Caso contrário, não terá fome no jantar, mas mesmo assim irá comer", continua.

Nenhum comentário: