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Emagrecer Rápido Comendo Normal



Emagrecer rápido comendo? Como assim? Você deve estar pensando, humm tem alguma coisa errada, como que irei emagrecer rápido comendo normal? Isso deve ser papo furado. Bom, através de história de muitos que você houve por ai, realmente você tem todo direito de pensar assim mas, deve ser considerado muitas coisas relacionado ao funcionamento do organismo e a dedicação da pessoa.


Através da experiência que adquirir durante bom tempo que trabalhei com vendas de produtos para emagrecer e através de vários treinamentos e informações que busquei, hoje estou hábito em fazer este artigo com intuíto de fornecer ao leitor informações e Dicas para Emagrecer de forma saudável e sem tirar sua alimentação.


Vamos então nas dicas!


Quero frizar que, pretendo ajudar você a emagrecer de forma saudável e sem sofrimento, o que falarei aqui é de suma importância para você alcançar ótimos resultados em poucos tempos. Não irei informar nada que prejudique sua saúde.


Abaixo colocarei algumas perguntas que você irá responder em um papel para você mesma(o). Para cada pergunta colocarei a forma correta que você deve fazer, e explicarei o porque.


1ª Você tem prisão de ventre ou intestino preso?
A maioria das mulheres sofre com este problema, inclusive a minha esposa sofria até que um dia graças a DEUS apareci na vida dela para ajudá-la. Graças a DEUS consegui ajudar ela e irei passar a experiência para você para que também consigam.
O que deve ser feito para combater esse problema naturalmente:
- Tomar um copo de água com 1 colher cheia de linhaça antes do café da manhã e antes da janta.
- Comer frutas que sejam ricas em fibras (as fibras são ótimos para um bom funcionamento do intestino).


Obs. Este ponto que se refere a este problema, é um dos principais pontos que ajudará em 80% no processo de Perder Peso com rapidez. Pode acreditar. Conforme informarei na pergunta de número 3 sobre a rotina alimentar diária, quero ressaltar que, tem pessoas que só almoça e não consegue emagrecer porque sofre com prisão de ventre ou intestino preso.


2ª Você bebe quantos litros de àgua por dia?
Você tem que ingerir no mínimo 1 copo de àgua por hora durante o dia. Á àgua tem um papel muito importante no processo de emagrecimento, parece que não mas é verdade. Se você ingerir 1 copo de àgua por hora, no final do dia você perceberá que comeu pouco e bebeu mais. Porque se sentirá cheia. É mais fácil eliminar á àgua do que um alimento.
Para ingerir fibras conforme aconselhado na pergunta de número 1, é de suma importância que tome muita água.


Aproveite e veja também o artigo sobre Chá Verde Clique aqui, te ajudará e muito no processo de emagrecimento e o artigo de fibra Clique aqui.


3ª Qual é a sua rotina diária de alimentação? Ou seja quais são os horários que você alimenta todo dia?
Seus horários de alimentação tem que ser, Café da manhã (ingerir poucos carboidratos, veja o artigo sobre carboidratos Clique aqui) , Almoço (diminua nas frituras) e Jantar. Esse deve ser seu cardápio diariamente. Se você quer comer fora destes horários você pode comer deste que seja algo bem leve, não aconselho ingerir pão e massas ou algo que seja pesado.


Lembrando: À água tem que ser tomada conforme coloquei na 2ª pergunta e para ajudar faça caminhada e tome chá verde para queimar as gordurinhas.


4ª Chegamos ao final, a última pergunta. Você faz exercícios? Por exemplo: Você faz caminhada?
É muito importante no processo de emagrecimento rápido e para queimar gordurinhas. É bom fazer caminhada de 8 Quilometros (ida e volta) todo dia ou um dia sim outro não.


Fiz esse artigo com base em conhecimentos adquirido.


Sou autor deste artigo e deste blog, se alguém quiser divulgar este artigo está autorizado desde que coloque o link deste blog direcionado para este artigo para fins de informação e se tiverem alguma dúvida ou quiserem acrescentar alguma coisa é só comentar neste blog. A intenção como mencionado acima é ajudar a todos que tem problema com peso. Também quero informar que é muito importante a consulta de nutricionista.


Autor: Claudeir Charles Pereira
Desejo a todos sucesso.

Chá Verde Emagrece


Vinte e cinco razões para começar a tomar agora mesmo

O Chá Verde converteu-se em uma bebida cada vez mais popular em nível mundial devido aos seus poderosos benefícios para a saúde.

É verdadeiramente assombroso o que o pode fazer pela Saúde.

Perder Peso

1º Câncer

O Chá Verde ajuda a reduzir o risco de câncer.
O antioxidante que existe nele é 100 vezes mais eficiente que a vitamina C e 25 vezes melhor que a vitamina E.
Ajuda o corpo proteger suas células dos danos que se associam ao câncer.



2º Doenças Cardíacas

O Chá Verde ajuda a prevenir enfermidades do coração e derrames cerebrais, ao reduzir o nível de colesterol.
Mesmo depois de um ataque do coração, previne a morte das células e acelera sua recuperação.



3º Anti-Envelhecimento

O Chá Verde contém antioxidante conhecidos como polifenóis que atacam os radicais livres.
O que significa que ajuda a combater os efeitos do envelhecimento e promove longevidade.




O Chá Verde ajuda o corpo a perder peso.
Queima a gordura e é um estimulante natural do metabolismo.
Pode ajudar a queimar até 70 calorias por dia, o que se traduz em 3.17 kg por ano.



5º A Pele

O antioxidante do Chá Verde protege a pele dos efeitos nefastos dos radicais livres, que são os causadores da ruga e do envelhecimento da pele.
O Chá Verde também ajuda na luta contra o câncer da pele.



6º Artrites

O Chá Verde ajuda a prevenir e a reduzir o risco de artrite reumatóide.
Tem um grande benefício para a saúde, protege as cartilagens, bloqueando as enzimas que as destroem.



7º Ossos

A chave é o seu alto conteúdo  de fluor que ajuda a manter os ossos fortes.
Beber Chá Verde todos os dias ajuda a preservar a densidade óssea.
O Chá Verde ajuda a reduzir o nível de colesterol.
Também melhora a proporção do bom e do mau colesterol, reduzindo o nível do último.



8º Colesterol

O Chá Verde ajuda a reduzir o nível de colesterol.
Também melhora a proporção do bom e do mau colesterol, reduzindo o nível do último.




O Chá Verde ajuda a prevenir a obesidade, ao deter o movimento da glicose nas células gordas.
Quem seguir uma dieta sadia, fizer exercício regularmente e beber Chá Verde, provavelmente não chegará a ser obeso.



10º Diabetes

O Chá Verde melhora o metabolismo em relação aos lipídeos e a glicose, e previne os súbitos aumentos do nível do açúcar no sangue, equilibrando o metabolismo geral.



11º Alzheimer

O Chá Verde ajuda a fortalecer a memória.
Enquanto não se conhece cura para a doença de Alzheimer, o chá verde ajuda a diminuir o processo de redução de acetilcolina no cérebro, que é o que provoca a doença.



12º Mal de Parkinson

O antioxidante no Chá Verde ajudam a prevenir o dano celular no cérebro, que é uma das causas da doença de Parkinson.
Quem toma chá verde regularmente, muito provavelmente, não desenvolverá esta doença.



13º Doenças Hepáticas

O Chá Verde ajuda a prevenir as falhas de transplante de fígado em pessoas com disfunções Hepáticas.
As investigações mostram que o chá verde destrói os radicais livres no fígado gordo.



14º Alta Pressão Sanguínea

O Chá Verde ajuda a prevenir a alta pressão sanguínea.
Beber chá verde ajuda a reduzir a pressão sanguínea ao inibir a angiotensina, que faz elevar a pressão.



15º Envenenamento por Alimentos

A Catequina que se encontra no Chá Verde pode matar as bactérias que causam o envenenamento por alimentos e destrói as toxinas produzidas por estas bactérias.



16º Açúcar no Sangue

O açúcar no sangue tende a aumentar com a idade, mas os polifenóis e os polissacarídeos do Chá Verde ajudam a reduzir o nível  de açúcar no sangue.



17º Imunidade

Os polifenóis e os flavonóides que se encontram no Chá Verde ajudam a estimular o sistema imunológico, fortalecendo a saúde na sua luta contra as infecções.



18º Gripe e Resfriados

O Chá Verde ajuda a evitar a gripe e os resfriados.
A vitamina C do chá verde ajuda o tratamento dos resfriados e da gripe comum.



19º Asma

A teofilina do Chá Verde relaxa os músculos que suportam os brônquios, reduzindo a severidade da asma.



20º Infecções dos Ouvidos

O Chá Verde é uma grande ajuda para combater o problema de infecções de ouvidos.
Para uma limpeza natural dos ouvidos, empapar uma cotonete em chá verde e limpar o ouvido infectado.



21º Herpes

O Chá Verde aumenta a eficácia do tratamento dos interferons para a Herpes.
Primeiro aplicar-se uma compressa de chá verde e a seguir se deixa secar a pele antes de aplicar o tratamento de interferon.



22º Cáries

O Chá Verde destrói as bactérias e vírus que causam muitos dos problemas dentários.
Também reduz o crescimento de bactérias que provocam o mau hálito.



23º Stress

A L-tianina que é um tipo de aminoácido que se encontra no Chá Verde pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade.



24º Alergias

O EGCG que se encontra no Chá Verde combate as alergias.
Então, se existem alergias, deve considerar-se seriamente beber chá verde com regularidade.



25º HIV

 Os cientistas do Japão descobriram que o EGCG (Epigallocatechin Gallate) do Chá Verde pode ajudar a reduzir  o ataque do HIV  as células saudáveis do sistema imunológico.
O que isto significa é que o chá verde pode ajudar a deter a expansão do HIV pelo resto do corpo.