tag:blogger.com,1999:blog-28778303470177279872024-03-13T09:03:39.216-03:00Dicas de Dietas para EmagrecerDicas para emagrecer, como dietas, cardápio de alimentação saudável, sucos detox, sopas que auxiliam no emagrecimento e outras dicas para emagrecimento e perca de peso.Unknownnoreply@blogger.comBlogger202125tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-90806623153543699472013-02-26T17:27:00.006-03:002023-02-20T13:56:29.893-03:00Anel Magnético Emagrecedor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhAph3hQNmHJm4nqBP6UPAEXTYAxOPRCPnXQPb7bglj0IeXmI6uUW8zKpZPI1uGT98Pzl6WuK7RK5H9YNEQYG5r-w0ekxSaTjudUIc19IYvxEyeZPNxoQ3DyHeNyv4oIvLyb_c233g4JPZP1fabWeOIoztUZcxmOyD_xNqFQhLNJQqaU5vFf5wHDj/s445/anel-emagrecedor.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="440" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFhAph3hQNmHJm4nqBP6UPAEXTYAxOPRCPnXQPb7bglj0IeXmI6uUW8zKpZPI1uGT98Pzl6WuK7RK5H9YNEQYG5r-w0ekxSaTjudUIc19IYvxEyeZPNxoQ3DyHeNyv4oIvLyb_c233g4JPZP1fabWeOIoztUZcxmOyD_xNqFQhLNJQqaU5vFf5wHDj/s320/anel-emagrecedor.png" width="316" /></a></div><p><span face="Verdana, sans-serif" style="font-size: large;">Leia até o final do artigo para entender se realmente esse anel irá te dar o resultado que é o emagrecimento. <br /></span></p><p><span face="Verdana, sans-serif" style="font-size: large;">O <b>anel magnético</b> foi desenvolvido para <b><a href="http://percakilos.blogspot.com.br/" target="_blank">emagrecer</a></b> e obter outros benefícios conforme relatado abaixo. O <b>anel magnético</b> funciona usando os princípios fundamentais da milenar acupuntura Chinesa e Do-In.</span><span style="font-size: large;"><br /></span>
</p><p><span style="font-size: large;">Na prática, em alguns casos ele não funciona para emagrecer.</span></p><p><span style="font-size: large;">O resultado maior que você conseguirá com ele é ter um bom sono. Quem tem problemas de insônia obterá ótimos resultados com esse anel magnético pois ele ajudará à obter um bom sono. E automaticamente isso também ajudará no processo de emagrecimento, mesmo que seja imperceptível o resultado no emagrecimento.</span></p><p><span style="font-size: large;">Uma pessoa que sofre de insônia realmente terá dificuldades em emagrecer. Geralmente para conseguir ter bons resultados no emagrecimento terá que usar o mínimo 3 a 6 meses o anel, para que seu organismo comece a reagir de forma diferente, ajudando à acelerar o metabolismo.</span></p><p><b><span style="font-size: x-large;">Como usar o anel magnético?</span></b></p><p><span style="font-size: large;"><span><span data-spm-anchor-id="a2g0o.detail.1000023.i1.55ab3659R1sye0" style="font-family: arial , helvetica , sans-serif;">Use
os anéis nos dois dedos grandes. Certifique-se de que os ímãs estão
posicionados na parte de baixo do dedão do pé e no meio. </span></span></span></p><p><span style="font-size: large;"><span><span data-spm-anchor-id="a2g0o.detail.1000023.i1.55ab3659R1sye0" style="font-family: arial , helvetica , sans-serif;">Você poderá fazer sua rotina
diária enquanto usa os anéis. O
segredo está nas 2 peças de ímãs que podem emitir a força magnética de
1,100 gauss para estimular os pontos de acupuntura.<br /> </span></span></span></p><p><span style="font-size: large;"><span><span data-spm-anchor-id="a2g0o.detail.1000023.i1.55ab3659R1sye0" style="font-family: arial , helvetica , sans-serif;">Isso ativará as
áreas que normalmente não estão em uso durante a caminhada, e também
ajuda a melhorar os músculos flacidez. Lavável com água morna e
detergente suave.</span></span><b> <br /></b></span></p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, República Federativa do Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9747812 -47.3816205 -22.7406932 -47.0588975tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-3908067331273491702012-10-14T16:19:00.003-03:002023-02-22T11:00:11.814-03:00Veja como Elaine conseguiu Perder Peso na Academia - O que ela precisou fazer<p><script type="text/javascript"><!--
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</p><p><span style="font-family: courier; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidD_Y3DxYuErwFT4VKC02E4c9CNLBXXODTdlCbO_yk69pxHvWzuTSMyXAxg0Fb2Ah8JiDys0D8dpJKZkmqpUuUV8rqOQfJtkQMbvGeN3lC2zRsr429_R4He1VlkbkKW54PUdcQ1gcjmxmfNJtkMZ5NR2NqL1sk-4RiBG4q7hrLxGeGvGDMX6Gdlz9H/s640/perder-peso-na-academia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="415" data-original-width="640" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidD_Y3DxYuErwFT4VKC02E4c9CNLBXXODTdlCbO_yk69pxHvWzuTSMyXAxg0Fb2Ah8JiDys0D8dpJKZkmqpUuUV8rqOQfJtkQMbvGeN3lC2zRsr429_R4He1VlkbkKW54PUdcQ1gcjmxmfNJtkMZ5NR2NqL1sk-4RiBG4q7hrLxGeGvGDMX6Gdlz9H/s320/perder-peso-na-academia.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /> </span><p></p><p><span style="font-family: courier; font-size: large;">Veja abaixo um caso que ocorreu e que através desta história poderá ser um incentivo para você.</span></p><p>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Elaine conseguiu perder peso fazendo academia. Ela conseguiu perder muito peso quando entrou em uma academia, ela conseguiu perder 26 kg com exercício, foi à luta e recuperou a autoestima, antes ela teve uma depressão e outros problemas de saúde. </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Elaine de 31 anos, 1,79m de altura, é dona de casa. Casada, ela viu o ponteiro da balança subir dos 70kg para os 114kg após três gestações. Com o relacionamento abalado por conta de sua compulsão por comida, ela decidiu dar a volta por cima e conseguiu chegar aos 88kg(ainda quer emagrecer mais 8kg). Inspire-se na história da Elaine e veja o quanto vale a pena correr atrás do que deseja.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Círculo vicioso: "desde que me casei, fui engordando. Tive dois partos normais e uma cesárea com ligadura e não voltei mais ao meu peso normal de 70kg. Eu só ficava dentro de casa, não tinha ânimo para nada e passei a comer compulsivamente. Fiz tratamento com sibutramina, emagreci, mas voltei a engordar". </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Autoestima zero: "meu marido se incomodava com o que via e chamava minha atenção. Eu, com raiva, comia mais. Entrei em depressão, não saí na rua por meses, não sentia vontade de mais nada. Vivia mal-humorada, não existia roupa para mim e eu ficava cada vez mais amarga".</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Sinal do corpo: "como não saía de casa, ficava muito na internet. Um dia, tive fortes dores de cabeça e achei que era por causa do computador. Mas a dor aumentou, passei mal e chamei meu marido. Minha cabeça ficou dormente, minha boca entortou, minha língua enrolou e não conseguia ficar em pé, pois estava com uma parte do corpo adormecida. Chegando ao médico, ele disse que tive uma crise de estresse grave e me orientou a me cuidar."</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Fase de adaptação: "comecei a caminhar todos os dias para sair um pouco, mas não gostei. Entrei numa academia, mas chegava lá com maior cara feia. Me sentia inferior às outras pessoas, meu marido não acreditava em mim e nem eu mesma acreditava... Ia porque pensava:'paguei, tenho que ir' (risos)".</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Hora da virada: "o tempo foi passando, as pessoas me aconselhando, fui vendo a vida com outros olhos. Comecei a ver que sair de casa estava me fazendo bem. Quando dei por mim, eu necessitava estar na academia de segunda a sexta-feira sem faltar e aprendi a gostar. A aula de jump foi a minha maior força para emagrecer."</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Reeducação alimentar: "resolvi me alimentar direito, cortando gorduras e tudo que eu sabia que fazia mal. Passei a comer frutas e saladas, cortei refrigerantes, doces e pães. Às vezes vacilava na alimentação, mas depois voltava e me acertava. Foi assim que emagreci". "Outra mulher nasceu: aprendi a me valorizar, a cuidar de mim e a ser mais feminina."</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cardápio da Elaine:</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-café da manhã: leite desnatado com café e adoçante</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"> 1 saquinho de bolacha tipo club social integral</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-lanche da manhã: 1 maçã</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-almoço: salada, frango grelhado, feijão e arroz</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-lanche da tarde: suco de soja ou activia de morango</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-jantar: salada, arroz, bife ou peixe</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-ceia: 1 fruta</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-31855378951940001482012-08-26T18:04:00.001-03:002023-02-22T11:49:48.763-03:00 Dica para emagrecer com Suco Exótico - Veja como fazer<p><span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="640" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidMDuN2h8DtTZpKgR3c4ntWLR6cDJ7KdkjFaiKLd2nnVLNYEN5cHGTzaY2XjldV5gwBuc5lw1CxE5wUFw42_-yog5atU2uzlZ3crXB_3VPTBpy1rMnETPEiJ1oz7aIXXQyaqDlsNwfbgAfJd76mOXc2laADabjzEpZgN9aB_x6tHdSn4LfILqBvBiK/s320/suco-emagrecedor.jpg" width="320" /></div><br /><p></p><p><span style="font-family: courier; font-size: large;">Para emagrecer, toda dica é bem vinda, mais exige disciplina na alimentação e uma alimentação balanceada.</span></p><p><span style="font-family: courier; font-size: large;">Essa dica do suco exótico contribuirá com a sua alimentação para obter um bom resultado no emagrecimento.</span></p><p><span style="font-family: courier; font-size: large;">Não deixe de considerar vários fatores para obter resultados significativos no emagrecimento, como: Exercícios, alimentação e as vezes seu metabolismo.</span></p><p>
</p><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Experimente este suco diferente para emagrecer. Diferencia sua forma de dieta e emagreça saudavelmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Veja abaixo como preparar o suco exótico para emagrecer:<br /></span></div><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de abóbora japonesa picada sem casca, mas com as sementes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de abacaxi</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 limão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 laranja</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">modo de preparo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba sem coar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Não esqueça de incluir exercícios, pois esse fará muita diferença no resultado. <br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-55513758781946164832012-08-25T12:13:00.005-03:002023-02-22T12:55:26.914-03:00Perder Peso com Exercícios Físico em 1 Semana<span style="font-size: large;"><script type="text/javascript"><!--
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://percakilos.blogspot.com/2012/08/como-perder-peso-com-exercicios.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Perder peso com exercício físico" border="0" data-original-height="320" data-original-width="640" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdCRWXp4MwUe1_-US_KiK0nWSrJ5HyBPtJikS3yrBHeMr3piEuIXVT7v15Jbyegp54193LYS8r-AUHcH4VPHAzFp36yDciejahGws7nCDnIk00u0xfkifmxFWlKgURyBYx06Fmjuf79QkyXUYBUA0J070gLjK9rwowjeroNULGGPAvdwrmfMiwH5j9/w320-h160/Perder-peso-exercicio-fisico.jpg" title="exercícios físico para perder peso, exercícios para emagrecer, como perder peso, perder peso, exercício para perder peso, como perder peso com exercicio" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Abaixo separamos alguns alongamentos para iniciar os <b>exercícios físico</b> para você <b>perder peso</b>. Mas antes, vamos conversar para você entender o que precisa fazer para obter ótimo resultados em uma semana. <br /></span></div><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"><span style="font-size: x-large;"> </span></span></h3><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"><span style="font-size: x-large;">Qual tempo diário para perder peso com exercícios?<br /></span></span></h3><p><span style="font-family: courier; font-size: large;">30 minutos por dia de exercícios físicos é o que basta para queimar milhares de calorias, sem contar outros benefícios!</span>
</p><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><b>Perder peso</b> exige uma parcela de sacrifícios, disciplina, honestidade, e comprometimento. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Além de controlar o que vai à mesa, é preciso abandonar também o sedentarismo. Ou seja, fazer <b>exercícios físicos</b>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Mas nada de pânico, você não precisa se tornar um(a) atleta profissional, nem apertar a agenda ou mudar toda a sua rotina para isso! </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Diversos estudos demonstraram que 30 minutos de <b>exercícios físicos</b> no mínimo, cinco dias por semana, bastam para <b>perder peso</b>, uns 1.000kcal. Isso é claro, aliado a uma dieta equilibrada, com certeza irá <b>perder peso</b> e emagrecer com muita saúde. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">E, convenhamos, meia horinha por dia não atrapalha ninguém, não é? Ainda mais por ser tratar de <b>perder peso</b>, é uma causa tão justa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Vamos escolher agora o exercício adequado para perder peso!<br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Não é qualquer tipo de <b>exercício físico</b> que fará você <b>perder peso</b>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Os mais indicados para isso são os aeróbicos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Também podemos incluir as caminhadas e corridas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Apesar de os anaeróbicos, ou exercícios de força, também ajudarem a <b>perder peso</b>, mas não são tão eficientes para esse fim, além de exigência de orientação especializada, uma vez que mal executados podem provocar lesões musculares. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Na verdade, em ambos os casos, o ideal é procurar um profissional de educação física que irá orientá-la(o) e até montar um programa personalizado, de acordo com uma avaliação de seu estado geral. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Mas se você não tem condições financeiras para isso ou não tem intenção de seguir um programa rígido de treinos, não é motivo para desanimar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Afinal, caminhar e fazer corridinhas leves não é algo assim tão difícil. E o custo-benefício é bem vantajoso: você precisa apenas de um bom tênis, roupas leves e disposição. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><h3><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Precisamos fazer esses exercícios físico para obter o resultado esperado!<br /></span></h3></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Se você não tem costume de se exercitar ou se o faz apenas eventualmente é bom pensar seriamente em mudar isso. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">A começar pelos benefícios, que vão muito além de <b>perder peso</b>. Primeiramente, melhora a circulação sanguínea, o que ajuda no controle e na prevenção da hipertensão e alívio do estresse. Até o humor melhora, junto com a autoestima. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Mas o que interessa mesmo para você é colocar o corpitcho em dia? Então, que tal saber que em meia hora de caminhada pode-se queimar de 150 a 250 calorias, dependendo da intensidade! Multiplique isso por cinco ou seis. Pronto! É a conta certa, claro, se você não ingerir mais que 2.000 calorias por dia e também não ficar sentada em frente à tv o dia todo, você irá <b>perder peso</b> sem dúvida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><h3><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Algumas dicas abaixo ajudará a executar os exercícios físico de forma correta!<br /></span></h3></div>
<div style="text-align: justify;"><h3>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"></span></h3></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">A primeira atitude é reservar um horário para seus <b>exercícios físico</b>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Para evitar que o sol "castigue" sua pele, é melhor que seja no máximo até às 10h, pela manhã, e após as 16h, à tarde. Mesmo nesses horários, proteja-se dos raios solares com boné ou chapéu e passe protetor solar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Um tênis confortável, não apertado nem largo, também é essencial, assim como usar roupas leves no verão e agasalho no inverno (para evitar choques térmicos).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Nos primeiros dias, não adianta forçar, isso só vai render dores musculares, além de aumentar os riscos de lesões, fatores que fazem muitas pessoas desistirem. Não se esqueça também de fazer alongamentos antes e de hidratar-se.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Qual exercício físico devo começar?</span></h3><p></p><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">A caminhada é o ideal para começar. Mas não confunda com passeio! Andar muito devagar pode até <b>perder peso</b>, mas não o suficiente para fazê-la <b>perder peso</b> necessário para emagrecer. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">É preciso ter um bom ritmo, sempre prestando atenção no seu condicionamento físico. Uma boa estratégia é usar a primeira semana apenas para adquirir ritmo, sem acelerar demais. Depois, vá aumentando gradativamente. O importante é andar sem parar por, no mínimo, meia hora, nunca menos que isso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">É importante também prestar atenção na respiração, que deve ser feita sempre pelo nariz e enchendo de ar tanto os pulmões como a região abdominal. Isso melhora a oxigenação e, portanto, a capacidade muscular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Vamos variar a caminhada?<br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Após um ou dois meses, quando já estiver caminhando com um ritmo mais intenso sem se cansar, que tal começar a variar? Experimente intercalar pequenos trotes(aquela corrida com passadas curtas) durante a caminhada. De início, a cada quatro minutos de caminhada faça dois de trote. Depois, aumente o trote para três minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Se tiver disposição, quando conseguir fazer 30 minutos nesse ritmo, sem se cansar, passe a alternar caminhada, trote e corrida(passadas maiores e mais rápidas). Sem exagero na mesa, em dois ou três meses, no máximo, os resultados começarão a aparecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Não esqueça de alongar antes de começar os <b>exercícios físico</b>!</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Para um exercício com mais disposição e menos riscos de lesão, faça alongamentos antes e depois.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Dos alongamentos abaixo mantenha-se em cada posição por 20 segundos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><h3>
<span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Para começar os exercícios segue o alongamento 1 - Pescoço!<br /></span></h3></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Comece pelo pescoço. Segure a cabeça com a mão sobre a orelha e puxe-a em direção ao ombro. Faça dos dois lados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><a href="https://percakilos.blogspot.com/2012/08/como-perder-peso-com-exercicios.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Perder peso com exercício físico" border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-iIwXyOGosO0/UDovuky85AI/AAAAAAAABDo/wo0JKBDNSto/w143-h320/perder+peso+com+exerc%C3%ADcios.jpg" title="exercícios físico para perder peso, exercícios para emagrecer, como perder peso, perder peso, exercício para perder peso, como perder peso com exercicio" width="143" /></a></span></div>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Alongamento 2 - Coluna!</span></h3><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Entrelace as mãos e erga-as acima da cabeça, esticando ao máximo e mantendo a plantas dos pés no chão. Procure olhar para cima. Se quiser, incline uma vez de cada lado, sempre com o corpo esticado.</span><span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><a href="https://percakilos.blogspot.com/2012/08/como-perder-peso-com-exercicios.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Perder peso com exercício físico" border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-zdoTolcM2R8/UDovyGDiSNI/AAAAAAAABDw/CGOJLwJFjGU/w121-h320/exerc%25C3%25ADcios+para+perder+peso.jpg" title="exercícios físico para perder peso, exercícios para emagrecer, como perder peso, perder peso, exercício para perder peso, como perder peso com exercicio" width="121" /></a></span></div>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Alongamento 3 - Corpo!</span></h3><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Dobre o corpo tentando encostar as mãos nas pontas dos pés, sempre com as pernas esticadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><a href="https://percakilos.blogspot.com/2012/08/como-perder-peso-com-exercicios.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Perder peso com exercício físico" border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-7BIC0qqMwic/UDov1EV4TcI/AAAAAAAABD4/sPLDen1syaM/w261-h320/perder+peso+saudavelmente.jpg" title="exercícios físico para perder peso, exercícios para emagrecer, como perder peso, perder peso, exercício para perder peso, como perder peso com exercicio" width="261" /></a></span></div>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<h3><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Alongamento 4 - Pernas!</span></h3><span style="font-family: courier; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;">Em frente a uma parede(pode usar um apoio, como uma cadeira ou mesa), erga uma das pernas, esticando-a ao máximo e mantendo-a no apoio, sem dobrar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><a href="https://percakilos.blogspot.com/2012/08/como-perder-peso-com-exercicios.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Perder peso com exercício físico" border="0" height="294" src="http://3.bp.blogspot.com/-2dwL2Opn0Ro/UDov48vG-jI/AAAAAAAABEA/DYxp5hTiHOk/w320-h294/perder+perso+e+emagrecer.jpg" title="exercícios físico para perder peso, exercícios para emagrecer, como perder peso, perder peso, exercício para perder peso, como perder peso com exercicio" width="320" /></a></span></div>
<h3><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Alongamento 5 - Pés!</span></h3>
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: courier; font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Usando um apoio para manter o equilíbrio, segure um dos pés, puxando-o para trás até sentir que encostou nas nádegas. Faça um de cada vez, mantendo a outra perna e a coluna esticadas </span><span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;">e alinhadas.</span><span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><a href="https://percakilos.blogspot.com/2012/08/como-perder-peso-com-exercicios.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Perder peso com exercício físico" border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-4ZDYeTrj6Vs/UDov9XcHBxI/AAAAAAAABEI/VCYHqaN5v6c/w160-h320/como+perder+peso+saudavelmente.jpg" title="exercícios físico para perder peso, exercícios para emagrecer, como perder peso, perder peso, exercício para perder peso, como perder peso com exercicio" width="160" /></a></span></div>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3><span style="font-family: courier; font-size: x-large;">Alongamento 6 - Panturrilha!</span></h3></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Panturrilha(parte de trás da perna). Coloque uma perna à frente, levemente dobrada e a outra para trás, totalmente esticada. Procure manter a coluna alinhada com a perna esticada. </span><span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Faça uma de cada vez.</span><span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><a href="https://percakilos.blogspot.com/2012/08/como-perder-peso-com-exercicios.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Perder peso com exercício físico" border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-HidytDkNWTE/UDowBG-CD5I/AAAAAAAABEQ/rJUnAxuPpKk/w219-h320/como+perder+peso+com+exerc%25C3%25ADcios.jpg" title="exercícios físico para perder peso, exercícios para emagrecer, como perder peso, perder peso, exercício para perder peso, como perder peso com exercicio" width="219" /></a></span></div>
<span style="font-family: courier; font-size: large;">Bom é isso! Esperamos que obtenham o resultado esperado! Até a próxima!<br /></span>
<span style="font-family: courier; font-size: large;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-31050448545504804922012-08-24T23:17:00.001-03:002023-02-24T18:59:43.401-03:00Dica de suco para auxiliar uma dieta para emagrecer<p><span style="font-family: courier; font-size: large;">O suco é a forma mais simples e barata para aliar com emagrecimento, e existe vários sucos que auxilia no<script type="text/javascript"><!--
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</script> funcionamento do intestino e trazendo benefícios para um bom funcionamento do metabolismo.</span></p><p><span style="font-family: courier; font-size: large;">Não espere que exista suco capaz de inibir o apetite. Para inibir apetite de verdade é somente com uso de remédio, exercícios físico e um balanceamento na alimentação. Para o uso de remédio é imprescindível orientação médica.</span><br />
</p><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Este suco de abacate com maçã auxilia no emagrecimento, e pode ser incluso em uma dieta balanceada de alimentos para obter resultados para emagrecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">- 1/2 maçã média</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">- 1/2 abacate médio</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">- 250ml de água mineral</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">- adoçante a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">modo de preparo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">bata todos os ingredientes no liquidificador.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">dose recomendada: tomar 30 minutos antes das refeições principais.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Como dito acima, não existe <br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-9511826097018522762012-08-23T22:13:00.000-03:002012-08-23T22:13:23.100-03:00Suco Refrescante para Perda de Peso<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Um copo desse suco tem 55 calorias, fibras, proteínas, vitaminas B, betacaroteno, sódio e potássio. É uma ótima alternativa para perder peso de forma saudável.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A perda de peso se for de forma errada poderá resultar em deficiência de nutrientes, por isso é altamente aconselhável conhecer a dieta para perder peso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">2 cenouras</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 maçã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 colher de sopa de gérmen de trigo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">500ml de água</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de gelo triturado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">modo de preparo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-24161519231089598152012-08-22T23:18:00.001-03:002012-08-22T23:18:28.067-03:00Suco para Acelerar o Metabolismo<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Por ser um suco protéico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo acelere e você consiga emagrecer. A presença do mate na receita faz o suco interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia. É preferível utilizar o mate solúvel, em vez do industrializado apresentado em copos, pois o primeiro é isento de aditivos químicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o mais lento e dificultando o emagrecimento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 colher de sopa de mate solúvel</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">250ml de água</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1/2 maçã sem semente</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1/2 mamão papaia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 banana prata</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">100ml de leite de soja gelado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">modo de preparo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Bata todos os ingredientes no liquificador e sirva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Se gostou clique no botão + do google+</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-27398058511455179432012-08-21T23:05:00.001-03:002012-08-21T23:05:30.149-03:00Suco Super Emagrecedor<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"></span></div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Este suco é para emagrecer mesmo, ele sacia a fome e é rico em vitaminas</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large;">conheça agora os ingredientes do suco super emagrecedor e use ele como uma opção diária para você emagrecer de forma tranquila e saudável. Você aderindo este suco diariamente, você observará com o passar dos tempos as diferenças no seu intestino e posteriormente na sua forma, e verá que para emagrecer não será mais difícil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">250ml de água</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das 2, ou metade de cada)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 colher de sopa de linhaça</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 colher de sopa de gérmen de trigo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">modo de preparo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, beba sem coar</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-56203882311091743172012-08-20T22:53:00.001-03:002012-08-20T22:53:58.103-03:00Receitas dos Sucos para Emagrecer - Turbinadas<script type="text/javascript"><!--
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</script>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Ótimas receitas para emagrecer com sucos naturais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Experimente esta receita para emagrecer com suco de</span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large;"> laranja, cenoura e beterraba</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1/2 dúzia de laranjas grandes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 beterraba grande</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 cenoura grande</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">preparo: passe a cenoura e a beterraba na centrífuga. Misture com o suco das laranjas. Você pode variar substituindo a cenoura por mamão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Experimente esta receita para emagrecer com suco </span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">de beterraba com limão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 litro de água</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Suco de 1 limão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Suco de 1 beterraba média</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">mel</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">gelo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">preparo: bata tudo no liquidificador e coe. Como opção, você pode incluir as folhas da própria beterraba e salsa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large;">Experimente esta receita para emagrecer com suco</span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"> de tangerina e beterraba</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ingredientes: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 tangerina média</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1/2 xícara(chá) de água filtrada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 beterraba média</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">preparo: retire as sementes da tangerina e bata tudo no liquidificador.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-84145173139002209242012-08-19T22:58:00.001-03:002012-08-19T22:58:27.956-03:00Cardápio para Emagrecer da Dieta Laxativa<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Este cardápio tem como objetivo, selecionar os alimentos que ajudarão na regulagem do intestino e ajudam a emagrecer de forma saudável.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Tem 2 opções para cada refeição principal, ficando a critério de você escolher, sendo que as 2 opções ajudará emagrecer e regular o intestino.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">café da manhã </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">leite com café</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">pão integral</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">margarina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">queijo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">mamão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">outras opções</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">iogurte, coalhada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">bolacha, torrada integral</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">geleia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">requeijão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">frutas laxativas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">suco de laranja com ameixa preta</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">farelo de trigo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">outras opções</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">suco de frutas laxativas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">gérmen de trigo, linhaça</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">almoço</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">arroz integral</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">feijão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">bife rolê</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">espinafre alho e óleo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de alface e agrião</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">suco de acerola</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">manjar com calda de ameixa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">outras opções</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">massa integral, polenta</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lentilha, ervilha seca</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">frango, peixe, ovo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">couve, brócolis, repolho</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">rúcula, couve-flor, acelga</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">suco de frutas laxativas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">frutas laxativas ou doce</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da tarde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">iogurte com mel e cereal</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">outras opções</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">coalhada com farelo de aveia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">jantar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">massa integral ao sugo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">sobrecoxa assada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">couve refogada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de rúcula e tomate</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">suco de laranja</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de frutas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">outras opções</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">arroz integral, batata</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">carne, peixe, ovo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">acelga, espinafre</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">alface, almeirão, pepino</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">suco de frutas laxativas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">frutas laxativas ou doce</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ceia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">mingau de aveia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">outras opções</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">iogurte, vitamina de frutas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Frutas laxativas são as que ajudam o intestino a funcionar melhor, como mamão e ameixa, por exemplo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Além de melhorar seu intestino, você conseguirá emagrecer também.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-18121437115240314832012-08-18T23:11:00.001-03:002012-08-18T23:11:06.959-03:00Caminhada para Emagrecer<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Duas horas e meia de caminhada por semana além de emagrecer, também seca a barriga. É possível perder barriga só fazendo caminhada mais uma alimentação balanceada. Para emagrecer, você poderá fazer caminhada cedo e a tarde horário em que o sol está baixo e é menos cansativo. E se você quer emagrecer rápido é só tomar chá verde antes de sair para fazer a caminhada, você terá um resultado fantástico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estudos comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – caminhar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. Caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-23682915636453393332012-08-17T23:11:00.000-03:002012-08-17T23:11:55.030-03:00Lipocavitação - a Lipo sem Cirurgia <script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Através da tecnologia de ultra sons convergentes consegue-se atingir o efeito cavitacional que destrói a gordura através do rompimento das membranas dos adipócitos com implosão dos mesmos e libertação na corrente de digliceridos que vão ser eliminados pelo organismo através das suas vias normais de excreção, nomeadamente urina e fezes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Em outras palavras o que é <b>Lipocavitação</b>?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A <b>Lipocavitação</b> é um procedimento estético que consiste em eliminar a gordura localizada na barriga, coxas, braços e flancos através de um aparelho de ultra som. Mas após cada procedimento é recomendado fazer uma sessão de Drenagem Linfática e exercícios físicos aeróbicos para garantir a eliminação da gordura, evitando a sua deposição em outras áreas do corpo e o aumento do colesterol.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que resultados esperar?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Desde a 1ª sessão geralmente os resultados são fantásticos, mas como em todos os tratamentos cada caso é um caso. Mas em média os resultados da <b>lipocavitação</b> são vistos logo no primeiro dia de tratamento e ocorre de forma progressiva. A terapia diminui cerca de 2 a 3 cm logo no primeiro dia, em em média mais 1 cm após cada sessão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Os resultados são geralmente muito notórios na perda de volume, redução do perímetro até cerca de 5 cm logo na 1ª sessão, melhoria da textura da pele e efeito modelador.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A <b>lipocavitação</b> é uma técnica de tratamentos de gorduras localizadas, que geralmente se acumulam na zona abdominal, cintura e coxas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estas são as zonas de eleição para fazer <b>Lipocavitação</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Os efeitos da <b>Lipocavitação</b> são duradouros. É dos tratamentos que os efeitos são mais duradouros, diríamos mesmo definitivos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Há efectivamente a implosão de adipócitos com subsequente drenagem dos diglicéridos, pelo que em definitivo a área tratada fica com menos gordura instalada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Para fazer a <b>Lipocavitação</b> os números de sessões é sempre variável, depende de caso para caso mas em média podemos falar entre 2 e 3 sessões. O número de sessões também vai depender das necessidades de cada caso e se é um caso que deve ser tratado só com esta técnica ou em associação com outras técnicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A <b>Lipocavitação</b> tem contra-indicações, veja:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Algumas. Não pode ser feita por pessoas com:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Pace-Maker</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Próteses metálicas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Arteriosclerose</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Sensibilidade auditiva grave</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Patologias activas graves</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Patologias dérmicas graves</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Trigliceridos aumentados</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Não podendo ainda ser feito</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">em Mulheres grávidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Há cuidados especiais a ter com a <b>Lipocavitação</b>: É necessário fazer uma boa avaliação para ver se é o tratamento adequado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É necessário fazer uma dieta liquida durante 4 dias e fortemente recomendável ter cuidados alimentares nos 15 dias após o tratamento. É necessário fazer um tratamento de desintoxicação linfática nas 24 horas antes e um tratamento de mobilização nas 24 horas após o tratamento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A <b>Lipocavitação</b> não representa nenhum risco para a saúde quando é realizada corretamente e quando o indivíduo respeita suas contraindicações.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Contudo, deve-se ter o cuidado de seguir uma alimentação com pouca gordura, pois os níveis de colesterol no sangue deverão subir e para que a gordura que caiu na corrente sanguínea seja eliminada é preciso realizar alguma atividade física até 4 horas após o procedimento, caso contrário, ela será novamente depositada em outra região do corpo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">veja os benefícios da <b>Lipocavitação</b>:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Resultados na 1ª sessão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Sem cirurgia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Sem anestesia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Sem agulhas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Sem perda de tempo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-pós-tratamento</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Preço da <b>Lipocavitação</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">O preço da <b>Lipocavitação</b> pode variar de região para região e depende do tamanho da área a ser tratada. Em maio de 2012, uma área de aproximadamente 10 cm pode custar de 97 a 150 reais por sessão, no Rio de Janeiro.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-21884080227653893642012-08-16T21:50:00.000-03:002012-08-16T21:50:25.045-03:00Dieta Laxativa para Emagrecer<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Regule o seu intestino com essa dieta laxativa e elimine 3kg por mês com receitas saborosas e saudáveis. É tão fácil emagrecer basta apenas seguir nossas dicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cardápio regulador</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Com o cardápio abaixo é possível ganhar um intestino regulado e aliado ao emagrecimento, ficará muito fácil emagrecer uma vez que seu intestino trabalhar bem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Segundo a nutricionista da Sabor Integral Consultoria em nutrição, a quantidade de cada alimento varia de pessoa para pessoa. "Para uma dieta de acordo com suas necessidades nutricionais, estilo de vida e objetivos, consulte um especialista", indica. Abaixo, Paula sugere um cardápio especial para tratar da prisão de ventre.</span></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-83842666041227106672012-08-15T23:17:00.000-03:002012-08-17T21:18:53.680-03:00Cápsulas para Emagrecer<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Com a promessa de pontecializar efeitos, as <b>cápsulas para emagrecer</b> podem ser a solução para quem não suporta sabores estranhos ou não tem tempo. Mas é preciso cautela para consumi-las, pois quando o assunto é <b>emagrecer</b> é preciso tomar muito cuidado pois é a nossa saúde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Emagrecer</b> com saúde é tudo o que quem deseja <b>emagrecer</b>. Se for rápido, então, seria uma verdadeira bênção. Atento a esse desejo de uma grande parcela da população, o mercado está cheio de produtos que prometem <b>emagrecer</b>. Em especial, as <b>cápsulas para emagrecer</b> têm se tornado cada vez mais populares. E uma das principais razões para isso é que oferecem uma solução prática para quem não gosta ou não tem tempo de praticar exercícios físicos com regularidade. Além da promessa de que a pessoa pode comer o que quizer. Mas o que há de verdade nisso?</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Auxiliares </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Primeiramente, quando se trata de saúde, é preciso seguir uma regra básica: não tome nenhum medicamento se não for por recomendação médica. Em relação à alimentação, isso significa consultar um nutricionista ou nutrólogo.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">As <b>cápsulas para emagrecer</b>, embora não sejam consideradas "remédios", podem conter substâncias nocivas, que provocam efeitos colaterais e possuem contraindicações. Um segundo cuidado básico é conhecer o produto que pretende consumir para <b>emagrecer</b>. Procure saber o que exatamente contém nas <b>cápsulas</b>, sua procedência e, principalmente, conversar com alguém que faça uso. Mesmo assim, é bom ter em mente que você é única e seu organismo pode não reagir do mesmo modo que o de outra pessoa.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Por fim, não espere soluções mágicas. "<b>Cápsulas</b> não fazem milagres, elas podem ajudar no processo de <b>emagrecimento</b> desde que se faça uma dieta equilibrada com calorias calculadas e atividade física. Elas podem apenas facilitar o <b>emagrecimento</b>", destaca a nutróloga Luciana Carneiro. Ou seja, as <b>cápsulas</b> funcionam como coadjuvantes, isoladamente seus efeitos são limitados.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Naturais</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Um outro detalhe importante é saber a diferença entre medicamentos para <b>emagrecer</b> como a sibutramina, que tem venda controlada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária(Anvisa), ou o femproporex e a dietilpropiona, ambos derivados de anfetamina e recentemente proibidos, e as <b>cápsulas</b> consideradas naturais por serem extraídas de plantas. As mais conhecidas dessa categoria são Citrus Aurantium, Pholia Magra, Pholia Negra e Slendesta. A nutróloga explica o que é cada uma e seus defeitos:</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Citrus Aurantium: "Obtido da laranja amarga, acelera o metabolismo, promovendo uma maior queima de calorias e, consequentemente, a diminuição dos estoques de gorduras".</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Pholia Magra: "É inibidora no sistema nervoso, o que controlaria o apetite e a compulsão por comida. Além disso, contribui com a queima de gorduras. No entanto, não deve ser usada por pessoas hipertensas, por ser rica em cafeína".</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Pholia Negra: "É o extrato natural de uma planta usada por nativos da África e da América do Sul para supressão da fome. Ela ativa proteínas que alteram o metabolismo da gordura e da glicose, diminuindo a formação de gordura visceral. Contém metilxantinas, ácido cafeico e antioxidantes. Reduz os níveis de colesterol. Também retarda o esvaziamento gástrico, o que prolonga a sensação de estômago cheio. Mas quem sofre de hérnia de hiato pode sentir desconforto".</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Slendesta: "Trata-se do extrato natural derivado da batata branca, que age na gordura, principalmente, na região abdominal. É um inibidor da proteína que estimula a produção do hormônio responsável pela sensação de saciedade".</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Linhaça concentrada</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A semente de linhaça já é uma velha conhecida de quem adota uma alimentação saudável. Em geral, é consumida in natura ou em farinha, adicionada a saladas, iogurtes ou sucos. Mas uma maneira mais prática de consumi-la são as <b>cápsulas</b> que contém o óleo extraído dessa semente. "Nesse formato, além de preservar parte das propriedades nutricionais da semente, o óleo possui maior quantidade disponível de ômegas, gorduras essenciais ao corpo e fundamentais no processo de emagrecimento. O ômega 3 é capaz de combater processos inflamatórios(como o acúmulo de gordura), faz o intestino funcionar melhor, promove a sensação de saciedade e facilita a queima de gordura. Já o ômega 6 faz com que o organismo deixe a gordura mais 'disponível' que os carboidratos para ser usada como fonte de energia, acelera o metabolismo(tem ação termogênica), e evita picos de fome", Lembra a nutricionista.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">No entanto, é bom lembrar que as <b>cápsulas</b> não contêm as fibras presentes na semente, por isso, uma das principais funções da linhaça de auxiliar no funcionamento do intestino é perdida nessa forma.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Chá sem xícara</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Outro velho "amigo do peso" é o chá verde, "Ele contém xantinas, substâncias que agem no sistema nervoso central aumentando a temperatura corporal e acelerando o metabolismo, mecanismo conhecido como termogênese. Quanto mais calor for produzido, mais calorias serão gastas para equilibrar a temperatura. É assim que funciona o chá verde no emagrecimento, pois o seu conteúdo de cafeína e polifenóis aumenta o gasto energético e a oxidação de gorduras ", explica a médica ortomolecular e nutróloga.</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">E se você não gosta do sabor levemente amargo do chá ou quer aproveitar melhor seus nutrientes, a cápsula de chá verde é uma boa opção, pois concentra os principais nutrientes da erva. Mas é preciso consultar um médico antes de começar a usá-la, pois há contraindicações. "Grávidas e pessoas com gastrite ativa devem consumir o chá verde com moderação - 1 a 2 xícaras(200ml cada) por dia no máximo. O chá verde é um alimento usado milenarmente, então seu consumo é seguro desde que não haja exagero. Também não recomendo seu uso à noite, pois pode atrapalhar o sono, mas se você toma café e vai dormir, então o chá verde não vai causar insônia".</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Óleo de coco: mil benefícios</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Uma das mais recentes "modas" no mercado de alimentos que <b>emagrecem</b>, o óleo de coco também pode ser encontrado em <b>cápsulas</b>. Seus benefícios são muitos, inclusive no auxílio à perda de peso. "O óleo de coco apresenta um alto índice de ácido láurico, mirístico e caprílico, entre outros. O láurico é um ácido graxo de cadeia média, que é transformado em monolaurina no corpo humano, funcionando como antiviral, antibacteriana e destruidora de vírus revestidos de lipídeos e diferentes bactérias patogênicas. Devido ao seu efeito termogênico, aumenta o gasto energético do organismo, auxiliando no emagrecimento, promove saciedade, aumenta os níveis de HDL(colesterol bom), reduz o risco de doenças coronarianas, ajuda a prevenir osteoporose, fortalece o sistema imunológico, dá energia, regulariza o funcionamento do intestino, melhora a digestão e previne o envelhecimento precose", atesta a nutricionista.</span><br />
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-30325236251861355092012-08-14T23:10:00.000-03:002012-08-16T20:16:18.994-03:00Como Perder Peso na Gravidez<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Durante a <b>gravidez</b> e a amamentação não se deve fazer dieta para <b>Perder Peso</b> para não prejudicar o bebê e a produção do leite materno. Para <b>Perder Peso</b> após a <b>gravidez</b>, pode-se praticar exercícios depois que tiver recuperado do parto. E para partos normais deve-se esperar em média de 6 semanas antes de praticar exercício para <b>Perder Peso</b>, para partos cesarianos deve-se esperar 3 meses no mínimo antes de praticar exercícios para <b>Perder Peso</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Não faça as dietas abaixo para <b>Perder Peso na gravidez</b> e nem após a <b>gravidez</b>:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Entrar em uma dieta da moda, que a deixe com fome todo o dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Tomar remédio para emagrecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Entrar na academia e não praticar exercícios regularmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Comprar equipamentos de academia, mas não usá-los.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Fazer abdominais por horas sem efeito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A melhor forma de <b>Perder Peso</b> após a <b>gravidez </b>é praticar exercícios rápidos e intensos. Aqui estão algumas dicas:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Pratique exercícios pelo menos 3 vezes por semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Exercite-se pelo menos por 45 minutos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-Pratique exercícios usando o peso do próprio corpo, como flexões, agachamentos e lunges.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">-malhação com peso</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-4890078633484195322012-08-13T22:34:00.000-03:002012-08-13T22:34:15.584-03:00Emagrecer Muito Rápido e com Saúde<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É possível <b>emagrecer muito rápido e com saúde</b>?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Pode acreditar que sim e vou mostrar que é possível você <b>emagrecer</b> de verdade e <b>muito rápido</b> e melhor, <b>com saúde</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Existem várias dietas para <b>emagrecer</b>, mas a melhor é a reeducação alimentar. Se você quer <b>emagrecer</b> 6kg em seis dias, primeiro você precisará apreender a controlar a ansiedade, sabe de qual forma? Comendo! Mas espere ai, comendo frutas, saladas, carnes branca. Segundo, comer pouco mas em intervalos pequenos. E o que ajudará você a <b>emagrecer</b> <b>muito rápido</b> será a inclusão do chá verde, você toma um copo de manhã e um copo a tarde, pois o chá irá eliminar as gorduras que estão paradas nas paredes do seu organismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">O chá verde é comprovado que elimina as gorduras, o efeito é <b>rápido</b>, é na hora, só não poderá ficar sem beber água, ao contrário, precisa beber muita água, para eliminar as gorduras.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Aí está uma forma fácil e <b>muito rápido</b> para <b>emagrecer</b> com saúde pois não deixará de comer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">E se você quiser <b>emagrecer</b> mais <b>rápido</b> e com mais <b>saúde</b> é só incluir a caminhada nesta jornada ou esteira que com certeza terá o efeito <b>rápido</b> para <b>emagrecer</b> e com saúde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Vamos recapitular o que você deve fazer para emagrecer muito rápido e com saúde:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Primeiro: Você deve aprender a controlar sua ansiedade</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Segundo: Comer pouco mas em intervalos pequenos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Terceiro: Tomar chá verde de manhã e a tarde (Não esqueça de beber muita água durante o dia)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Quarto: Incluir uma caminhada (faz muito bem e é gostoso, leve uma garrafinha de água)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Se alguém tiver dúvidas podem perguntar, eu trabalhei com produtos para <b>emagrecer</b> e já auxiliei as pessoas no emagrecimento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Espere que tenham gostado façam comentários e se gostou clique no botão g+ do google neste site!</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-47217422301666738432012-08-12T22:55:00.001-03:002013-01-16T22:51:54.888-02:00Erva Mate para Emagrecer<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large;">As substâncias presentes na <b>erva mate</b> faz <b>emagrecer</b> porque podem acelerar o metabolismo do organismo, provocando inclusive uma maior queima de gordura e, em última instância, uma diminuição do peso corpóreo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Saúde comprovada em laboratório. Uma equipe da Universidade Federal de Santa Catarina estudou as propriedades e os efeitos da <b>erva mate</b> durante três anos. Ao todo, 250 voluntários com problemas de colesterol e diabetes participaram da pesquisa. Para surpresa de uma voluntária Márcia quando subiu na balança dois meses depois de começar a tomar o chá. Ela conseguiu <b>emagrecer</b> quatro quilos só tomando o chá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A recomendação foi a mesma para todos: beber um litro de chá feito com <b>erva mate</b> tostado, por dia, divido em três xícaras dez minutos antes, durante ou depois das principais refeições.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A <b>erva mate</b>, junto com estes alimentos, vai inibir a absorção do colesterol. Ou seja, o organismo absorve menos gordura, explica a pesquisadora Brunna Boaventura, da UFSC. Sendo assim causará o efeito <b>emagrecimento</b>, é comprovado em estudo que a erva mate poderá <b>emagrecer</b>, mas não poderá continuar comendo tudo, terá que reeducar a alimentação para não causar o efeito sanfona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Os voluntários usaram saquinhos com duas colheres de sopa de <b>erva mate</b> tostada. Quando a chaleira começa a chiar é sinal de que a água está no ponto. Ela não pode ferver. Tem que ficar em torno de 90ºC. A mistura deve descansar por alguns minutos. A bioquímica Cristiane Coelho fez tudo direitinho. “No começo, foi mais difícil que eu achei um pouco amargo, mas depois de um mês já estava bem adaptada. Já estava até gostando do chá”, diz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">As folhas da <b>erva mate</b> são aproveitadas na culinária.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Tipos de <b>Ervas Mate</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Erva-mate</b> tradicional: apropriada para tereré e chimarrão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Erva-mate</b> crioula: erva grossa com sabor suave.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Erva-mate</b> sabor menta e abacaxi: muito usadas no verão por serem refrescantes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Características da <b>Erva Mate</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Digestiva</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É um moderado diurético</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estimulante das atividades físicas e mentais</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Auxiliar na regeneração celular</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Elimina a fadiga</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Contém vitaminas - A, B1, B2, C e E</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É rica em sais minerais como Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Manganês</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É um estimulante natural que não tem contra-indicações</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É vaso-dilatador, atua sobre a circulação acelerando o ritmo cardíaco</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Auxiliar no combate ao colesterol ruim (LDL), graças a sua ação antioxidante</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Por ser estimulante possui também poderes afrodisíacos, graças a vitamina “E” presente na erva-mate</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É rica em flavonóides (antioxidantes vegetais) que protegem as células e previnem o envelhecimento precoce, tendo um efeito mais duradouro pela forma especial como se toma o mate</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Segundo o médico pesquisador, Dr. Oly Schwingel, é indicado o uso do chimarrão de duas a três vezes ao dia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Previne a osteoporose, fortalecendo a estrutura óssea graças ao Cálcio e as vitaminas contidas na erva-mate</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Contribui na estabilidade dos sintomas da gota (excesso de ácido úrico no organismo)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É rico em fibras que contribuem para o bom funcionamento do intestino</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Auxiliar em dietas de <b>emagrecimento</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Atua beneficamente sobre os nervos e músculos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Regulador das funções cardíacas e respiratórias</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">É considerado um “alimento quase completo”, pois contém a maioria dos nutrientes necessários para sustentar a vida</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Segundo o Instituto Pasteur da França e a sociedade científica de Paris, não existe no mundo outra planta que se iguale à erva-mate em suas propriedades e seu valor nutricional</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-42983633065856006392012-08-10T21:22:00.000-03:002012-08-10T21:22:18.360-03:00Emagrecer com Cardápio das Gorduras Termogênicas - Opção 5<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large;">Mais uma opção de cardápio para emagrecer, aproveite as dicas e faça a dieta da gorduras termogênicas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large;">café da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de granola sem açúcar com 1 iogurte de soja</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 fatia de mamão</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">2 damascos secos com 1 colher(sopa) de semente de girassol</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">almoço</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de rúcula com 6 tomates secos regada com uma mistura de azeite de oliva extravirgem e óleo de abóbora</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 prato(sobremesa) de champignon</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de macarrão ao sugo polvilhado com semente de girassol</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 filé de pescada regado com azeite e alecrim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">30g de chocolate amargo com 90% de cacau </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da tarde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 copo de suco com polpa de frutas vermelhas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 pedaço de coco</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">jantar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Sanduíche de 1 pão sírio com rúcula à vontade, fatias de tomate e 3 fatias de peito de peru</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">200ml de suco de polpa de clorofila com adoçante</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ceia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de capim-limão</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-88893699684258770082012-08-09T19:55:00.002-03:002012-08-09T19:55:52.281-03:00Azeite de Oliva Emagrece - Cardápio Opção 4<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Este cardápio inclui ingrediente termogênico como o azeite de oliva extravirgem que também é um ótimo aliado para emagrecer</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">café da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 copo de suco de polpa de clorofila batida com água e adoçante</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 fatia de pão integral com 1 colher(chá) de patê de grão-de-bico</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">6 morangos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">almoço</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de escarola com tomate-cereja à vontade regada com azeite de oliva extravirgem</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 prato(sobremesa) de couve</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 batata souté polvilhada com 1 colher(chá) de gergelim e orégano</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">4 colheres(sopa) de lentilha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 hambúrguer caseiro de carne moída</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 fatia de abacaxi polvilhado com canela</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da tarde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">2 damascos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">3 amêndoas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">3 nozes</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 castanha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">jantar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de alface, tomate-cereja e 1 fatia grossa de ricota regada com azeite </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">2 ovos cozidos temperados a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ceia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de hibisco</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-32993676914922441082012-08-08T22:27:00.000-03:002012-08-08T22:27:14.194-03:00Óleo de Abóbora Emagrece - Cardápio Opção 3<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Variedades de cardápios para emagrecer é que não falta, neste cardápio você encontrará óleo de abóbora, farinha de linhaça, semente de gergelim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">café da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 copo de vitamina com: 1 copo de leite de soja batido com 4 morangos e 2 colheres(sopa) de farinha de linhaça</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 iogurte desnatado com 1 colher(sobremesa) de semente de gergelim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">almoço</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de agrião com palmito à vontade regada com 1 colher(sopa) de óleo de abóbora</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 prato(sobremesa) de repolho refogado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 colher(de servir) de arroz branco cozido com 1 colher(chá) de semente de quinoa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">4 colheres(sopa) de lentilha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 filé de peixe grelhado com fatias de tomate, cebola e orégano</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 ameixa vermelha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da tarde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 maçã verde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 castanha-do-pará</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">jantar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de alface e repolho picado à vontade</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 fatia de abacate</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 filé de frango grelhado com semente de gergelim preto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ceia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de erva doce</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-26740907565211057882012-08-07T22:39:00.000-03:002012-08-07T22:41:10.130-03:00Óleo de Gergelim Emagrece - Cardápio Opção 2<script type="text/javascript"><!--
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</script>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Com esse cardápio para <b>emagrecer</b> com <b>óleo de gergelim</b>, <b>óleo</b> de linhaça e <b>óleo</b> de coco, fica difícil você não <b>emagrecer</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">café da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de café com adoçante</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 fatia de torrada integral com 1 colher(chá) de <b>óleo de gergelim</b> e orégano</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 banana-prata com 1 colher(sopa) de flocos de quinoa real</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 maçã verde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">almoço</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de rúcula com tomate à vontade regada com <b>óleo</b> de linhaça</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 prato(sobremesa) de couve-flor cozido ao dente</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 colher(de servir) de arroz integral com 1 colher(café) de <b>óleo</b> de coco por cima</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 filé de frango grelhado</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">3 morangos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da tarde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1/2 abacate com adoçante</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">jantar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de alface, escarola e tomate-cereja à vontade regada com 1 colher(sopa) de <b>óleo de gergelim</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 omelete com 2 ovos e tempero a gosto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ceia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de camomila</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-72502146571983589152012-08-06T20:11:00.000-03:002012-08-06T20:11:47.398-03:00Cardápio das Gorduras Termogênicas - Opção 1<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div>
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-align: justify;">Nova dieta para emagrecer com gorduras termogênicas.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-align: justify;">café da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá verde com adoçante</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 fatia de pão integral com 1 colher(café) de óleo de coco</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1/2 mamão papaia polvilhado com 1 colher(sopa) de farinha de linhaça</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da manhã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">2 castanhas-do-pará</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Siga os passos desse cardápio e terá um emagrecimento tranquilo e saudável</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">almoço</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de folhas regada com azeite de oliva extravirgem polvilhado com 1 colher(sopa) de semente de gergelim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 prato(sobremesa) de brócolis cozido al dente</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 bife grelhado com cebola e orégano</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 copo pequeno de salada de frutas com folhinhas de hortelã</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">lanche da tarde</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">200ml de leite de soja batido com morango, 1 colher(chá) de farinha de linhaça e 1 colher(chá) de gergelim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">jantar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">salada de rúcula, alface e tomate á vontade</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 lata de atum regado com 1 colher(sopa) de azeite</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">ceia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1 xícara de chá de melissa</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Para obter ótimos resultados para emagrecer, comece a reeducar a sua alimentação</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-82986083390817704232012-08-05T14:44:00.000-03:002012-08-17T20:35:37.936-03:00Dieta das Gorduras Termogênicas<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Você encontra tudo facilmente, em supermercados ou lojas de produtos naturais, e ainda perde até 6kg em 1 mês!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que tal rever o cardápio e apostar nas gorduras termogênicas, como os óleos de coco, gergelim e linhaça, o azeite de oliva e oleaginosos, como castanhas e abacate? "Os óleos e os azeites são ricos em ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 e as gorduras boas garantem saciedade", lembra a nutricionista. "A especialista preparou um cardápio que pode ser seguido por 30 dias. "A perda de peso em um mês varia entre 4kg e 6kg", garante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Veja abaixo os cardápios que preparamos para vocês!</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><a href="http://percakilos.blogspot.com/2012/08/cardapio-das-gorduras-termogenicas.html" target="_blank">Cardápio das Gorduras Termogênicas - Opção 1</a></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><a href="http://percakilos.blogspot.com/2012/08/oleo-de-gergelim-emagrece-cardapio.html" target="_blank">Óleo de Gergelim Emagrece - Cardápio Opção 2</a></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><a href="http://percakilos.blogspot.com/2012/08/oleo-de-abobora-emagrece-cardapio-opcao.html" target="_blank">Óleo de Abóbora Emagrece - Cardápio Opção 3</a></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><a href="http://percakilos.blogspot.com/2012/08/azeite-de-oliva-emagrece-cardapio-opcao.html" target="_blank">Azeite de Oliva Emagrece - Cardápio Opção 4</a></span><br />
<a href="http://percakilos.blogspot.com/2012/08/emagrecer-com-cardapio-das-gorduras.html" target="_blank"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Emagrecer com Cardápio das Gorduras Termogênicas - Opção 5</span></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-85407181227396343242012-08-03T19:16:00.000-03:002012-08-06T20:13:05.245-03:00Spa para Emagrecer Saudavelmente<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Será que <b><u><i>Spa Emagrece</i></u></b> Mesmo? Para responder a essa pergunta, vamos ver como funciona um <b><i><u>Spa</u></i></b>!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">O <b><i><u>Spa</u></i></b> é um local que tem como finalidade proporcionar uma reestrutura corporal e equilíbrio alimentar, a partir de trabalhos focados na parte física e emocional, mexendo na estrutura estética e nutricional de seus cliente que procuram <b><i><u>emagrecer</u></i></b>. Em um <b><i><u>Spa</u></i></b> tem vários profissionais especializados como homeopatas, personal trainings, esteticistas, nutricionistas, entre outros. Podemos observar que o <b><i><u>Spa</u></i></b> é para <b><i><u>emagrecer</u></i></b> e também para combater depressão e stress.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">O <b><i><u>Spa</u></i></b> é apropriado para ambos os sexos que desejam <i><b><u>emagrecer</u></b></i> e buscam além de novos hábitos alimentares, uma maneira de relaxar e fugir da conturbada vida urbana, mantendo o equilíbrio em suas vidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Existe <b><i><u>Spa</u></i></b> urbanos, que são menores e modernos que geralmente se encontram em meio a grandes cidades.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Além de lugares ótimos para descansar e ainda por cima fazer uma reestrutura alimentar para conseguir <b><i><u>emagrecer</u></i></b>, as visitas em <i><u><b>Spa</b></u></i> podem ser grandes soluções de presentes. Caso você ainda não tenha dado presente à sua mãe no dia das mães ou queira complementar o já dado com algo bacana, um "vale- SPA" é uma dica muito interessante. Existem diversos sites de compra coletiva pela internet que disponibiliza visitas ao Spa por descontos promocionais, como no pede Bis. É só entrar, escolher o seu Spa, dar de presente a sua mãe e comprovar como ela voltará de lá ainda mais relaxada e bonita!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Bom agora já conhecemos um pouco o funcionamento de um <b><i><u>Spa</u></i></b>, podemos concluir que <b><i><u>Spa é para Emagrecer</u></i></b>, relaxar, combater a depressão e o stress. Veja abaixo dicas de alguns Spas:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Hotel e Spa Jardim da Serra</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">São Pedro - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Um Spa diferente - Um Paraíso voltado ao descanso e lazer. Com um cenário incomparável, que o diferencia de qualquer outro Spa no Estado de São Paulo, o Jardim da Serra é um convite à tranqüilidade e ao equilíbrio físico e emocional.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Sete Voltas Hotel</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Itatiba - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Oferece programas de emagrecimento através de dieta hipocalórica e exercícios. Traz informações sobre sua história, infra-estrutura e localização.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Itatiba </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Slim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">São Paulo - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Urbano. Controle da celulite, endermologia, estética, mesoterapia, metabologia etc... São Paulo, SP.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: São Paulo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Solarium Hotel & Spa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">São Paulo - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localizado numa região de Mata Atlântica, com infra-estrutura de lazer e esportes. Oferece tratamentos de beleza e saúde, emagrecimento e anti-estresse.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: São Paulo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Fazenda Santa Cruz</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">São José do Rio Preto - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Centro completo de emagrecimento. Relaxe e emagreça em contato com a natureza em um spa-fazenda dentro de São José do Rio Preto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: São José do Rio Preto </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">SPA Green Place</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">São Paulo - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">SPA com acompanhamento médico localizado na cidade de São Paulo. Conta com um programa intensivo de emagrecimento e anti-stress, tratamentos de estética corporal e facial, terapias orientais, bronzeam ento artificial, atividades físicas etc...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: São Paulo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Matchpoint</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Jundiaí - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Objetiva combater a obesidade, stress e hipertensão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Jundiaí </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Recanto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cabreúva - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localizado em meio a jardins, oferece tratamento sem medicamentos, com dieta elaborada por nutricionistas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Cabreúva </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Recanto do Sol</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Salto Grande - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Salto Grande </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Rosita Garden</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Serra Negra - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa localizado na Serra Negra, SP. Fotos das acomodações e informações sobre a filosofia de trabalho, tarifas e localização.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Serra Negra </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa São Pedro</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Sorocaba - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Tratamento de obesidade e suas consequências físicas, psicológicas e sociais. Localizado em Sorocaba, SP.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Sorocaba </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Serra do Japi</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cabreúva - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Oferece acompanhamento médico e de nutricionistas para programas personalizados de emagrecimento. Apresenta as atividades, os preços e as acomodações.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Cabreúva </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Sorocaba/SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Sorocaba - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Promove reeducação de hábitos alimentares e saúde mental, com acompanhamento médico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Sorocaba </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Spa Três Coqueiros</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cabreúva - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Traz fotos e informações sobre sua localização, instalações, cadastros e preços. Cabreúva, SP.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Cabreúva </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Categoria </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Confortável </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">CaraSol Residence Hotel & Spa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Caraguatatuba - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Apresenta suas atrações e chalés, o programa de relaxamento e reeducação alimentar, informações sobre a localização e reservas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Caraguatatuba </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Esteticka</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">São Paulo - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Centro de estética e Spa urbano, tratamentos femininos e masculinos, corporais e faciais, hidroterapia e dia da noiva. São Paulo, SP.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: São Paulo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Flat Hotel Quatre Saisons</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Campos do Jordão - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Traz localização do spa, informações sobre instalações, Solange Frazão, médico responsável, acomodações, serviços oferecidos, atividades, terapias, programa intensivo, filial do Spa em São Paulo capital, galeria de fotos e contato. Campos do Jordão,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Campos do Jordão </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Hotel SantAnna</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Amparo - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Apresenta sua infra-estrutura e serviços, que inclui spa administrado por Ala Szerman.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Amparo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Itu Garden Spa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Itú - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Jardim Hotel e Spa, com serviços de aromaterapia, terapia corporal, hidroginástica, caminhadas, trilhas, massagens, quadra de vôlei e tênis. Apresenta fotos das instalações e programas de emagrecimento e desintoxicação. Itu, SP.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Itú </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Kapalabhatih</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Taubaté - SP</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Clínica de relaxamento localizada no Quiririm, em Taubaté, SP. Histórico, atividades e outras informações.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Localização </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cidade: Taubaté </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estado: SP</span></div>Unknownnoreply@blogger.comHortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295tag:blogger.com,1999:blog-2877830347017727987.post-474586231449907682012-08-02T20:45:00.000-03:002012-08-02T20:45:40.534-03:00Bupropiona para Emagrecer<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Será que <b>BUPROPIONA</b> <b>emagrece</b> mesmo? Bom, diante de várias informações e inclusive da bula do remédio, este medicamento não é específico para <b>EMAGRECER</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Bupropiona</b> é indicado como um remédio antidepressivo e também para os fumantes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Mas se você quer <b>emagrecer</b> e já ouviu um comentário de alguém que <b>emagreceu</b> com este medicamento, aconselho procurar um médico e pedir informações mais detalhadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Veja a bula mais abaixo do <b>Bupropiona</b> e leia atentamente e poderá observar que este medicamento não é para <b>emagrecer</b> e sim para combater a depressão. É claro que se você sofre de depressão por que não consegue <b>emagrecer</b> então esse remédio poderá ajudar mas lembre-se que é muito importante consultar um médico, pois este remédio causa alguns efeitos colaterais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Bula do Bupropiona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Informações adicionais sobre o medicamento Cloridrato de Bupropiona:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Observação Importante. Estas notas são dirigidas principalmente aos leigos em medicina e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes dessa substância medicamentosa e não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores a elas. Para saber mais e com mais segurança, consulte a bula do remédio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">1. O que é Cloridrato de Bupropiona?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cloridrato de Bupropiona é a bupropiona, um antidepressivo inibidor mais ou menos seletivo da recaptação de catecolaminas como a dopamina e a norepinefrina. Também é um antagonista da nicotina, sendo frequentemente usada no combate ao uso do tabaco, diminuindo ou extinguindo a vontade de fumar. Embora a bupropiona seja, por si mesma, um bom antidepressivo, é comum que seja administrada em associação com outros antidepressivos como um meio de minorar os efeitos colaterais deles, sobretudo a diminuição da libido. A substância é de fácil absorção digestiva, alcança seu pico de concentração plasmática em cerca de três horas e sua eliminação, principalmente renal, se completa entre cinco e oito dias. Foi sintetizada em 1966, mas a sua comercialização como antidepressivo só se deu definitivamente a partir de 1989.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">2. Quando o médico prescreve Cloridrato de Bupropiona (bupropiona)?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A bupropiona tem efeito benéfico sobre algumas formas de depressão e nos estados depressivos dos transtornos bipolares do humor. Embora a bupropiona tenha sido inicialmente lançada como antidepressivo, ela logo mostrou ser uma valiosa ajuda nas tentativas de parar de fumar, aparentemente minimizando os efeitos da retirada da nicotina. Pode ser usado apenas com essa finalidade, de modo que ela às vezes é apresentada principalmente como anti-tabágico. A bupropiona também tem efeitos benéficos nos transtornos de déficit de atenção e hiperatividade. (Daniel Segenreich & Paulo Mattos –"Eficácia da bupropiona no tratamento do TDAH – uma revisão sistemática e análise crítica de evidências" –Revista de psiquiatria clínica – Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">3. Como o médico prescreve Cloridrato de Bupropiona (bupropiona)?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cada caso é diferente de outro e exige doses e modos diferentes de tomar. Lembre-se que muitas vezes uma medicação deixa de fazer efeito porque sua dosagem é muito baixa ou apresenta muitos efeitos colaterais ou tóxicos porque sua dosagem é muito alta. Portanto, é importante seguir exatamente as orientações do médico e não mudar a dose ou a forma de tomar o medicamento por conta própria.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">4. Quais os efeitos colaterais mais comuns de Cloridrato de Bupropiona (bupropiona)?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Os efeitos colaterais mais comuns da bupropiona são: cefaleia, agitação, fadiga, excitação, insônia, náuseas e vômitos. Habitualmente esses efeitos são de pouca intensidade e tendem a diminuir com a continuidade do tratamento. Esses ou outros efeitos colaterais que por ventura surjam devem ser prontamente comunicados ao médico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">5. Pode-se indicar Cloridrato de Bupropiona (bupropiona) na gravidez ou na amamentação?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estudos em animais não indicam efeitos prejudiciais da bupropiona em relação ao desenvolvimento do feto, mas o uso dela na gestação não é recomendável em humanos, por falta de estudos mais bem fundamentados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A bupropiona é excretada pelo leite materno e atinge o bebê. Portanto, não é recomendável tomar essa medicação enquanto se esteja amamentando ao seio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">6. Quais observações e cuidados especiais devem ser mantidos durante o uso de Cloridrato de Bupropiona (bupropiona)?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Não existe experiência clínica estabelecendo a segurança da bupropiona em pacientes com infarto do miocárdio recente (menos de quatro semanas) ou coronariopatia. Por este motivo, deve-se ter precaução com o uso do produto nestes pacientes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A bupropiona não afeta as funções sexuais tanto em homens, quanto em mulheres. Por isso ela pode ser indicada na depressão com inibição do desempenho sexual.</span></div>
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<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">A bupropiona sozinha age como um bom antidepressivo, mas é particularmente indicada como medicação conjunta, nos casos em que houve perda drástica da libido durante o tratamento com outros antidepressivos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Ao contrário de alguns outros antidepressivos, a bupropiona não causa aumento de peso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">7. Pode-se suspender bruscamente o uso de Cloridrato de Bupropiona (bupropiona)?</span></div>
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<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Não há registros de síndrome de retirada com a interrupção brusca da bupropiona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">8. Quando Cloridrato de Bupropiona (bupropiona) não é indicado?</span></div>
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<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cloridrato de Bupropiona nunca deve ser tomado quando haja reconhecida hipersensibilidade à bupropiona. Contrainidca-se também em casos de bulimia/anorexia, tumores ou síndromes cerebrais orgânicas e na epilepsia, por aumentar os riscos de crises convulsivas. A bupropiona não deve ser associada a antidepressivos inibidores da monoaminaoxidase.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0Hortolândia - São Paulo, Brasil-22.8577372 -47.220259-22.9162642 -47.299223 -22.799210199999997 -47.141295